#1
|
|||
|
|||
Fitness İle Karın Nasıl Çalışır?
Hepimiz sıkı bir karın bölgesine sahip olmayı çok isteriz. Fakat, iş yerlerinde oturarak geçirilen uzun periyodlar, sağlıksız beslenme alışkanlıklarımız ve spor yapmaya sürekli olarak üşenmemiz gibi etkenler istediğimiz vücuda sahip olma hayallerimizi neredeyse yok ediyor. Uygulayacağınız birkaç hareket ile istediğiniz sıkı karın bölgesine sahip olmanız aslında imkansız değil. Doğru uygulanan fitness hareketleri ve düzenli çalışma ise bu işin temelini oluşturuyor. Unutmayın ki, nitelik nicelikten daha önemlidir. Hızlı ve sayıca çok mekik hareketleri yapmak yerine sayıca az ama daha yavaş ve düzgün yapılan mekik hareketleri daha etkili olacaktır. İşte sıkı bir karın için yapmanız gereken hareketler şu şekilde:
|
Seçenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |