#1
|
|||
|
|||
Bel Nasıl Kuvvetlendirilir?
Her insanın çeşitli egzersizler ile bel bölgesini güçlendirmeye ihtiyacı vardır. Çünkü biyolojik olarak insan omurgası dört ayaklılara uygundur. İnsanlarda iki ayaklarının üstüne hareket ettiği için tüm yük bel bölgesi üzerinde toplanır. Bunun doğal sonucu olarak da bel bölgesinde ağrılar sık bir şekilde meydana gelmektedir. Hatta uzun boylu kişilerde bu problem daha sık gözlenmektedir. Fakat boy uzunluğuna bakılmaksızın her insanın egzersizler yaparak bel bölgesini güçlendirmesi gerekmektedir. Bu nedenle de herkesin bel böglesini güçlendiren hareketleri bilmesi ve ona göre hareket etmesi tavsiye edilmektedir. Beli kuvvetlendiren egzersizler nelerdir?
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |