Spor Aletleriyle Göbek Nasıl Eritilir?

Düzenli beslenme ve spor alışkanlığı olmayan insanlar kısa sürede istemedikleri kiloları hızla alır ve fit görünümlerini kaybederler. Özellikle karın bölgesinde oluşan yağların erimesi için bazı spor aletleri bizlere yardımcı olur.
Çoğu insan göbek eritmek için mekik sehpalarını kendine yer edinir ama mekik çekmek göbeği eritmek için doğru bir hareket değildir. Mekik, karın bölgesinde bulunan kasların gelişmesini ve güçlenmesini sağlar. Karın bölgesi olduğu gibi yağla kaplı bir insan çok fazla mekik çekse bile görüntü olarak değişmez. Kas yapısı gelişir ve karın kasları oluşur ancak bu kasları göstermek için yağları eritmek grekir. Bunun da en güzel ilacı düzenli kardiyodur.
Kardiyo aletleri ilk tercih olmalı
Yürüyüş, koşu ya da bisiklet... Ya hepsinden biraz biraz ya da birine odaklı çalışılabilinir. Göbek eritmek için bize en çok yardımcı olacak aletlerin başında koşu bantları geliyor. Teknolojinin gelişmesiyle birlikte ilkel koşu bantlarının yerini akıllı elektronik koşu bantları almış durumda. Bu aletler sayesinde zamanı, tempoyu ve yolu ayarlamak mümkün. Koşu bandında yürüyeceksek hızı 8 kilometreye getirmek idealdir. Daha tempolu yürüyüş için hız artırılabilir. Yürüyüş yaparken ilk yarım saat yağ yakımı çok yavaştır ve asıl yakım yarım saatten sonra başlar. Bu doğrultuda aletin üzerinde yaklaşık 45 dakika yürünebilir. Eğer koşuyorsak, hızımızı 11-12'ye getirerek 15 dakikadan iki set koşmak yeterli olacaktır.
Göbek eritmeye yardımcı bir diğer alet bisiklettir. Yine elektronik bisikletlerle konforlu bir şekilde spor yapmak mümkün. Elektronik göstergelerle süre ve hız hakkında bilgileri karşımızda görerek normal tempoda 20 dakika bisiklet sürmek yeterli olacaktır.
Normal bisikletin yanı sıra eliptik bisiklet olarak adlandırılan aletler de kardiyo için oldukça faydalıdır. Kollarla birlikte koordineli olarak çalışılabilinen bu aletler, genelde kalçalar için kullanılsa da yağ yakmak için de son derece yararlıdır.
Kardiyo aletlerinin yanı sıra twister denen, ayakları basarak belden dönmeyi sağlayan alet de karın bölgesindeki yağların yakılmasına yardımcı olur. Özellikle yanlarda fazlalıkları olanlar bu basit aleti tercih edebilir.