Evlenirken bir ömür diye söz veriliyorsa da çiftler arasında, özellikle son yıllarda boşanma oranlarında ciddi bir artış var. Boşanma evresi çoğu çift için çok sancılı geçen bir süreçtir. Önemli olan bu kadar zor bir sürecin en az hasarla atlatılmasıdır.

Boşanma başlı başlına travmatiktir, evlilikte yaşananlar ve de evliliğin süresi de bu süreci daha da travmatikleştiriyor. Severek boşandıysanız eğer, eminim boşanmanın artı ve eksilerini hesaplamış, ve de artık başka bir çıkar yol görememişssinizdir. Bu durumda kendinize sık sık evliliğin sadece sevgiden ibaret olmadığını hatırlatmanız ve de insanların severek de ayrılabileceğini hatırlatmanız gerekmektedir. Siz değerlisiniz, boşanmak bir bitiş değil yepyeni bir başlangıçtır. Ailenizle ve diğer dostlarınızla birlikte vakit geçirmeye çalışın, içinize bir şey atmayın, sorunlarınızı paylaşın, çünkü bize yakın insanlar bu zor zamanlarda bize yardımcı olmak isteyecektir bu yardım çağrısına kesinlikle kulak vermelisiniz.

Yüzleşme sadece boşanma sonrası problemler için değil günlük yaşantımızda ve ilişkilerimizde de yapmamız gereken sağlıklı bir olgudur. Severek veya sevmeyerek, isteyerek veya istemeyerek, her ne şekilde ayrıldıysanız eşinizden, sorunlarla yüzleşmekten kaçınmayın. Keskin sirke küpüne zarar mantığıyla, olabildiğince sakin ve makul şekilde olayları değerlendirmeye çalışın. Kendinize sizin özel ve değerli olduğunu hatırlatacak aktivitelerde bulunun.

"Yuvayı dişi kuş yapar ." gibi bir mantığa sahibiz Türk toplumunda, o yüzden boşanmadan genelde kadının daha çok etkilendiği sonucunu çıkarabiliriz. Boşanma sonrası özgüven düşüklüğü olabilir iki tarafta da ama kişiler kesinlikle birbirini veya kendilerini suçlamaktan öte, boşanma olayına denenmiş ama yürütülememiş bir ilişki olarak bakmaları gerekir.

Boşanmanın çocukları etkilediği doğrudur,çünkü çocuk hem anne hem de baba sevgisine muhtaçtır ancak eğer özellikle çiftler arasında şiddetli geçimsizlik varsa, bu aşamada boşanma çocuk için çok daha sağlıklı bir hareket olur. Çünkü öbür türlü çocuk anne ve baba arasında geçen tartışmaya şahit olacak ve durumda çok daha ciddi psikolojik sorunlar yaşama ihtimali artacaktır.

Eğer boşanma sonrası kendinizi tüm çabalarınıza rağmen iyi hissetmiyorsanız, uzman desteği almaktan kaçınmayın. Çünkü hayat zor ve her şeyle başa çıkacak gücümüz olmayabilir