Ağzınızdan kaçan aptalca şeyler yüzünden çevrenizdekilerin sık sık duygularını incittiğinizi farkettiniz mi? Söyledikleriniz yüzünden genellikle küçük mü düşüyorsunuz? Evliliğiniz eşiniz konuşmalarınızdan bıktığı için çatırdıyor mu? İşte ağzınızı tutma konusunda bazı ipuçları.

1. Birşey söylemeden önce durarak kendinizi kontrol etmeyi öğrenin. Söylemek istediklerinizi söylemeden önce zihninizde bir gözden geçirerek olumlu, yardımcı veya destekleyici olup olmadığını sorgulayın. Kötü söylemlerinizi "bunu duymaları lazımdı ama" diyerek meşrulaştırmaya çalışmayın. Her şeyi söylemenin güzel bir yolu mutlaka vardır.
2. Bir kağıt parçası üzerine olumlu şeyler yazın ve yüksek sesle onları her gün tekrar edin. Yazdıklarınızı ne kadar çok tekrar ederseniz, o kadar dilinize yapışacaklardır. Örneğin, "Kocam çalışkan, yardımsever bir adam, bir yağ tulumu değil"; "En iyi arkadaşımın kendine has bir tarzı var ve bana benzememesine hiçte üzülmüyorum."
3. Eğer söylemlerinizi düzeltemiyorsanız o halde ağzınızı kitleyin ve anahtarı da çok uzaklara atın!