Boşanma süreci başınıza gelen en yorucu ve sarsıcı deneyimlerden biri olabilir. Depresyon ve sinir krizleri geçirmeniz normaldir. Yas tutmanız da doğaldır ancak ruhsal ve bedensel sağlığınız için pozitif kalmaya çalışmanız gerekir. İlk başta zor gibi görünse de, kendinizi sürekli meşgul edip, size değer veren insanlarla vakit geçirmeniz boşanma sürecinde pozitif kalmanıza yardımcı olacaktır.

Talimatlar:

1. Kendinizi meşgul edin. Zamanınızı sevdiğiniz şeyleri yaparak geçirirseniz, zihniniz sürekli boşanma fikriyle meşgul olmayacaktır. Yazı, yemek veya dikkatinizi çeken ancak ilgilenemediğiniz farklı birçok konuda akşam dersleri alabilirsiniz. Yeni bir hobi edinin. Sürekli boşanmanızın negatif yönlerine odaklanmak yerine, sizi mutlu eden şeyleri yapmaya çalışın.
2. Sosyal kalın. Boşanma süreci boyunca, tüm gün yorganlarınızın altında saklanmak isteyebilirsiniz. Aile ve arkadaşlarınız ile dışarı çıkmak pozitif kalmanıza yardım edecektir. Onlarla yemek yiyerek ya da güzel bir film izleyerek vakit geçirebilirsiniz. Birlikte geçirdiğiniz güzel vakte odaklanarak gelecek hakkındaki fikir ve planlarınız hakkında konuşun.
3. Fiziksel olarak aktif olun. Sağlıklı beslenme ve egzersiz boşanma sürecinde size kesinlikle pozitif bir görünüm kazandıracaktır. Bu aynı zamanda iyice dinlenmek anlamına da gelir. Boşanma sürecinde kendinden emin olmasa bile pozitif bit tutum içerisinde olabilmek için zihninize ve bedeninize iyi bakmanız gerekir. Kendinize iyi bakmamanın sonuçları elbet bir gün karşınıza çıkacaktır.
4. Bir rehbere danışın. Eğer pozitif kalmakta aşırı zorluk çekiyorsanız, bir profesyonel ile konuşmanın zamanı gelmiş olabilir. Bir rehber size boşanma süreciyle başa çıkabileceğiniz farklı bir yol önerebilir. Aynı zamanda, bazı şeyleri farklı açılardan görmenizi sağlayarak, hayatınızın olumlu yönlerini yeniden keşfetmenize yardımcı olabilir.