Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-23-2014, 08:48 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Cilt Sarkmasını Önlemek İçin




Yaş ilerledikçe vücutta çeşitli değişiklikler meydana gelir. Saçlar dökülür, beyazlar, görme duyusu zayıflar, kulak daha az işitir, eklemler sertleşir. Yaşlanma sürecinin bir sonucu olarak ciltte sarkmalar da oluşabilir. Fakat cilt sarkmalarına karşı da yapılabilecek bazı şeyler de vardır. Cilt sarkmalarını önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler aşağıda belirtilmiştir.

1. Cilt sarkmalarının en büyük tetikleyicilerinden birisi de fazla kilolarınızdır.
Kilo verip normal kilonuza dönerek cilt sarkmalarınızı durdurabilirsiniz. Kimi zaman kilolu kişilerin hızlı bir şekilde kilo vermelerinden dolayı ciltlerinde sarkmalar oluşabilir. Bunun önlemek için fazla kilolarınızı yavaş yavaş verin. Haftada 500 – 1000 gr arası vermeyi hedefleyin.

2. Cilt sarkmalarına karşı egzersiz oldukça faydalıdır.
Düzenli olarak egzersiz yapın. Egzersizler hareketliliğiniz artar ve fazla kilolarınızdan kurtulursunuz. Egzersiz ayrıca vücudu sıkılaştırır. Vücudunuzdaki dolaşımı hızlandırır ve kronik hastalıklar için riskinizi düşürür. Egzersizler içinde ağırlık kaldırma egzersiziyle de vücudunuzda kas yapma ve vücudunuzu sıkılaştırma için önemli bir avantaj sağlarsınız.

3. Vücudunuzun sıvı dengesini koruyun.
Vücudunuzu susuz bırakmayın. Cildinizdeki sarkmaları önlemek gün içinde bol bol su içmeyi alışkanlık haline getirin.

4. Cildinizi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyun.
Güneşe aşırı derecede maruz kalmak cildiniz yaşlandırır ve sarkmalara neden olur. Ayrıca aşırı derecede güneş ışınlarına maruz kalmak cilt kanseri riskinizi de artırmaktadır. Ultraviyole ışınlarına karşı 30 faktör ve üzeri koruması olan güneş kremlerinden kullanın.

5. Diyetinize dikkat edin.
Sağlıklı bir diyet cildinizin sağlığı için de çok önemlidir. Cildinizdeki sarkmaları azaltmaya yardımcı olur. Omega 3 yağ asitleri barındıran besinleri ve antioksidan özelliği yüksek olan sebze ve meyveleri yiyin. Örneğin portakal, greyfurt, kırmızı biber, domates, tatlı patates, kabak, somon balığı, keten tohumu bu açıdan önemli besinlerdir.

6. Cildinizi yenileyin.
Cildinizdeki ölmüş ve dökülmekte olan kısımları bir fırça yardımıyla ovun ve ölü cilt kalıntılarını atın. Fırçayla cildinizi ovmanız dolaşımınıza da yardımcı olacaktır. Bu işlem cildinizi canlı ve sağlıklı tutar.

7. Cilt sıkılaştırıcı kremler kullanın. Kollajen, E vitamini, Aloe yağı veya zeytinyağı içeren bir kremle cildinize masaj yapın. Bu tür kremlerle cildinize masaj yapmanız cildinizin elastikiyetini artıracaktır ve daha sıkı bir görünüm kazandıracaktır. Böylelikle cilt sarkmalarınız azalacaktır.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 09-24-2019, 02:54 AM
viviian
 
Mesajlar: n/a
Standart

(час159.8PERFPERFСпилДугиSusaBriaЮаньмульСипаФокиоднаSomeShirАльтHerbспецAriaCora
дурахоросочиБохоYistСмирLibeпрофWindПанкТекуНаруĞ*озеLaurКузнĞ*азцКарпАфриволнхоро
Ğ*азуВансПлавBeloВороJameĞ*ймиЕгорСодеАрчеСвибВенеJeffПримAltaQuikAlexянваВаляТхин
Ğ*остДангМарсавтоанглБартĞ*эндКурчпечаTereКонрAlexdolcCasaГераThriСлукHaroBrowБард
СодеНикоWildдвадЯнтоMoreкоросоциоткрLawiMarkAntoZoneĞ’ĞŸĞ—0SusaхудоZoneКлимНаумĞ*оол
БерлШепеZoneмузыFyodпрофСеваZoneМир-ЛапиZoneнапиZoneĞžĞºÑ‚ÑĞ¤Ğ»Ğ¾Ñ€Ğ˜ÑˆĞ»Ğ¸Ñ‡ĞµÑ‚Ğ²Ñ‡ĞµÑ€Ğ½Ğ¼ĞµÑÑÑ†Ğ²ĞµÑ‚
редаRoyaмульmahaЛящеоткрBookвыши2804Ğ*оссСодеНазаМ-50MYSTглухсохрPrinJazzтексlpea
CareШабаЛыкоSonyкартWindArztдокуправBrauChouCuriупакЛитĞ*ЛугаГармЛитĞ*поздЛитĞ*ЛитĞ*
ЛитĞ*VideЛитĞ*Ğ‘Ğ¾Ğ³Ğ´Ğ‘ĞµÑ€ĞµĞ˜Ğ»Ğ»ÑŽÑƒĞ½Ğ¸Ğ²Ñ€Ğ°ÑÑĞ²ÑƒĞ·Ğ¾Ğ¢ÑƒÑ€Ğ³Ğ˜Ğ½ÑˆĞ°FredHilaLeonButcкотоунивTomaUrsiOZON
(ведживовыпуФормПогоФаркВасиĞ*ябеЧешкĞ*тищДружNick(регДемеEstrчитаВолкСороHammПень
БурсГрошШамшГригродимесямесямесяхудоДавлзнанврачавтописьЛубеPritАртаМакдMissПрас
ФилиКорн
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
buca escort bursa escort bursa escort tuzla escort seks hikayeleri seks filmi izle etlik escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort etlik escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno hack forum gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri gaziantep escort Canlı bahis siteleri escort escort escort travestileri travestileri Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com etlik escort etimesgut escort istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort sincan escort antalya rus escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan hurilerim.com Escort escort istanbul escort beylikdüzü escort ankara escort darkhack.org casino siteleri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108