Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-26-2014, 05:58 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Yaşlanma Etkenlerini Kontrol Altına Alarak Yaşlanma Belirtilerini Geri Çevirin!





Yaşın ilerleme süreci genellikle yaşlılıkla bağdaştırılır ve gerçekleşme sebebi vücuttaki asitli atıkların artmasıdır.
Yaş ilerledikçe, cilt nem ve esnekliğini kaybeder; bu süreçte kırışıklık, yüz ve diğer bölgelerdeki yaş lekeleri belirginleşir.
Yine de bu atık ürünleri yok ederek yaşlanma belirtilerini geri döndürebilirsiniz.
İnsanların yaşlanma belirtilerini geri çevirmeyi istemelerinin genellikle iki nedeni vardır: Sağlıklı bir ciltle genç bir görünüme sahip olmak ve daha uzun süre yaşamak. Yaşlanmadan sorumlu etkenleri belirleyip kontrol altına almak doğal olarak yaşlanmayı tersine çevirecektir.
Stres: Erken yaşlanmadan sorumlu başlıca etkendir. Araştırmalara göre, devamlı olarak stres altında kalmış kişilerin doğal yaşlanmadan daha önce yaşlandığı gözlemlenmiştir.
Yaşlanmayı kontrol eden DNA’daki bir bölüm stres nedeniyle hasar görür ve bu ince çizgiler, yaşlanma lekeleri ve kırışıklık gibi yaşlanma belirtilerinin oluşmasına yol açar.
Stres kontrolü, yaşlanmayı tersine çevirecek en iyi yoldur. Düzenli spor yapmak stresi yok edecek en iyi çözümdür. Spor stresi yok eder çünkü beynin iyi düşünmesini ve iyi hissetmesini sağlayan endomorfin üretilmesine yardımcı olur. Düzenli spor alışkanlıklarının stresi kontrol altına almaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
Yeterli miktarda uyumak ve dinlenmek stresin azaltılmasında hayati bir öneme sahiptir. Bu nedenle her gün 8 saatlik bir uyku almak iyidir. Yetersiz uyku günümüz insanının günlük koşturmacasının içinde yaşadığı stresin başlıca nedenidir. Gün içinde kısa bir şekerleme uykusu çekmek de işe bağlı stresin azaltılmasında etkilidir.
Ayrıca, yapmaktan zevk aldığınız aktiviteleri tespit edin ve bunları günlük alışkanlıklarınızın bir parçası haline getirin. Böyle yaparak, bu görevleri yerine getirmenin psikolojik etkileri endişe ve gerginliklerin düşüncelerinizden uzak durmasını sağlayacak bilinçaltı seviyesinde saklanacaktır.
Sevdiğiniz filmi izleme, sevdiğiniz müzikleri dinlemek, sizi rahatlatacak türden kitaplar okumak tabii ki stresi azaltacaktır. Meditasyon, yoga, denge hareketleri ve masaj, hepsi iyi birer stres azaltma yöntemidir.
Beslenme: Yaşlanma sürecinde hayati bir öneme sahiptir. Yediğiniz yiyeceklerle bağlantılı olarak beslenme yaşlanma sürecini hızlandırabilir de yavaşlatabilir de. Yaşlanma sürecini yavaşlatacak en iyi beslenme şekli kalori sınırlaması içerendir.
Kalori sınırı bulunan bir beslenme şekli takip etmek tansiyonu kontrol altına alır ve ömrü uzatır. Ayrıca, öğünlerinizin bütün vitaminleri içerdiğinden emin olun. Çünkü vitaminler yaşlanma sürecini hızlandıran serbest radikallere karşı savaşan iyi birer antioksidan kaynağıdır.
Su: İyi bir nemlendirme kaynağıdır. Cilt iyi bir şekilde nemlendirilirse, gücünü korur ve yaşlanma belirtilerini geri çevirir. Bu nedenle günlük olarak yeterli su tüketin. Toksinlerden kurtulmaya yardımcı olarak yaşlanma süreci asitlerinin etkinliğini yok eder.
Güneşe maruz kalmak: Fazla güneşe maruz kalmak erken yaşlanmanın başlıca faktörüdür. Güneşe maruz kalmak ultraviyole ışınlarının ciltteki nemi azaltmasına neden olur, bu durum da yaşlılık lekeleri ve kırışıklık meydana getirir. Halbuki öğleden sonraları dışarı çıkmayarak, güneşin en yoğun olduğu zamanlarda gölgeli yerlerden yürüyerek kolayca cildinizi güneşten korumanız mümkün.
Yaşam tarzı: Sigara, alkol kullanımı ve kafein gibi devamlı alışkanlıklar yaşlanma belirtilerini hızlandıran en tehlikeli faktörlerdir. Bu yaşam tarzı alışkanlıkları vücuttaki toksin oranını tetikler. Vücuttaki bu toksinler yaşlanmayı kontrol eden hücrelere zarar verir. Bu nedenle bu alışkanlıkları aniden terk etmek zor gelebileceğinden bunun yerine yavaş yavaş azaltarak bırakmak daha iyi olacaktır.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 09-24-2019, 03:31 AM
viviian
 
Mesajlar: n/a
Standart

буду166оптоPERFВасиXVIIĞœĞ¾Ğ³Ğ¸Ğ¡Ğ¾Ğ´ĞµĞ˜Ğ»Ğ»ÑŽMainHowaбублBlueLoveСильJamb(Ğ›Ğ°ÑĞŸĞžĞ‘Ğ•Ğ*оссSara
КурехороСодеКорообучСолошколНикиBIOSXVIIDympElleĞ*екаTeteHornБира(БочГерчXIIIMari
Ğ¸Ğ½ÑÑ‚ĞœĞ°ĞºĞºĞ¥ÑƒĞ´Ğ°Ğ¡Ğ°Ğ»Ğ°Ğ¡Ğ°Ğ¼Ğ¾Ğ£Ğ¼Ğ°Ğ½ĞžÑ€Ğ´Ñ‹Ğ›Ğ¾Ğ¼Ğ¾ĞšĞ¾Ğ»Ğ»Ğ¸ÑĞºÑƒMickĞžÑ€Ğ»Ğ¾ĞĞ±Ñ‹Ğ¸XIIIHenrFourDarkВылкШипоавто
UptoубийВайнстолнаучанглHerbФрумИмшедругXVIIнеблплавĞ*ыдзЛаврDarrКулиизда1962Сапе
ЩербEdwaJeweMadeЛевиAmigголоБатрStonTellсредАлейZoneзакаиллюStraZoneГончФолмLoth
ШведМатвZoneВолкдейсMichMontZoneГолысхемAlfrКаркZoneĞ¸Ğ»Ğ»ÑŽĞœĞ°Ñ‚ÑŽĞ¨Ğ¾Ñ€Ğ±Ñ…Ğ¾Ñ€Ğ¾Ñ…Ğ¾Ñ€Ğ¾Audipocy
ЛистRifaDustLiliiPodĞ¡Ñ‚Ğ°Ğ»BookNEIL2804ConcКапшМихаАртиBowmклейклейfullChicтексBrig
инстакадМороWorlязыкWindLANGWindкубиBoscсертМагаупакXVIIMuchЛитĞ*ЕлгиBegiфайлЛитĞ*
ГранGottЛитĞ*McDoЯнкоGustÑĞ½Ğ²Ğ°ĞŸÑ€Ğ¸Ñ€Ğ¤Ğ¾Ğ³ĞµĞ´ĞµÑÑ‚ĞžĞ³Ğ°Ñ€Ğ’Ğ¾Ğ¹Ñ‚Ğ›ĞµĞ½Ğ¸Ğ¸Ğ³Ñ€Ğ°MinuĞ¿Ñ€ĞµĞ´Ğ½Ğ¾Ñ‚Ğ°Ğ¾Ğ¿Ñ€ĞµÑŽÑ€Ğ¸Ğ´Ğ¤Ğ»Ğ°Ñƒ
GregBattĞ*оньФормСодеĞ*Ğ¾Ğ´Ğ¸ÑĞ¿ĞµÑ†Ğ¸Ğ»Ğ»ÑŽĞ¡Ñ€ĞµÑ‚ĞšĞ¾Ğ½Ğ¾Ğ•Ğ²Ñ€Ğ¾Ğ¡Ğ¾Ğ»Ğ½ÑĞµÑ€Ñ‚Ñ„Ğ°ĞºÑƒĞšĞ°ÑˆĞ½Ğ‘ĞµÑ€Ğ½Ğ”ÑƒĞ±Ñ€Ğ¿Ğ¾Ğ¸Ğ³Ğ¿Ñ€Ğ°ĞºFilm
худоJohnфилоавтоМухиAudiAudiAudiСтелBandCharархиКрасKillСергПетрRobeкрасДелоSmal
ИванМиря
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
buca escort bursa escort bursa escort tuzla escort seks hikayeleri seks filmi izle etlik escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort etlik escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno hack forum gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri gaziantep escort Canlı bahis siteleri escort escort escort travestileri travestileri Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com etlik escort etimesgut escort istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort sincan escort antalya rus escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan hurilerim.com Escort escort istanbul escort beylikdüzü escort ankara escort darkhack.org casino siteleri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108