Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-04-2015, 07:09 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart En İyi Anti-Aging Gıdaları




Kabul edelim, hayatımızın kaçınılmaz bir parçası olsa da kimse yaşlanmak istemez. Kontrol edebileceğimiz kısmı ise ne kadar hızlı yaşlandığımızdır.



Hayatımızı yaşama şeklimiz, yavaş ve güzel yaşlanıp yaşlanmayacağımızı belirler. Raflarda sayısız anti-aging (yaşlanma karşıtı) krem bulunsa da bazı yiyeceklerin de yaşlanma belirtileriyle savaşabileceğini biliyor muydunuz?



Bu 8 gıdanın anti-aging özelliklerinden faydalanabilirsiniz:



1- Küçük Taneli Meyveler
Ahududu, böğürtlen, yaban mersini, çilek gibi meyveleri herkes severek yer. Bu meyveler antioksidan bakımından çok zengindir. Antioksidanlar hücre sağlığına yardımcı olur ve hastalıklara karşı korur.



2- Avokado
Avokadolar E vitamini, potasyum ve antioksidanlar için mükemmel bir kaynaktır.



3- Sarımsak
Sarımsağın kokusu faydalarından daha meşhur olabilir. Fakat aslında kolesterolü ve tansiyonu düşürür ve bağışıklık sistemini canlandırmak için mükemmeldir. Virüs ve bakteri karşıtı özelliklere sahiptir, kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını engelleyebilir.



4- Yüksek Lifli Tahıllar
Yulaf, esmer şeker ve quinoa çok iyi lif kaynaklarıdır. Lif bağırsak hareketlerini destekler. Yüksek lif içeren bir diyet vücudun atık ve istenmeyen maddelerden kurtulmasına yardımcıdır. Tam tahıllı gıdalar ayrıca kalp krizi, felç ve diyabet riskini düşürür.



5- Koyu Yeşil Yapraklı Sebzeler
Koyu yeşil yapraklı sebzeler antioksidan doludur ve normalden daha hızlı yaşlanmanıza sebep olan serbest radikallere karşı savaşırlar. Özellikle ıspanak ve kara lahana UV ışınlarının negatif etkilerine karşı korur.



6- Kırmızı Şarap
Günde bir bardak kırmızı şarap kalbinizi hastalıktan korur. Kırmızı şarapta resveratrol adlı mükemmel bir antioksidan madde bulunur. Eğer şarap içmiyorsanız resveratrolü takviye olarak alabilirsiniz.



7- Yemişler
Yemişlerde bol miktarda protein, omega-3 yağ asitleri, E vitamini ve kalsiyum bulunur.



8- Bakliyat
Fasulyede sağlığınız için çok gerekli olan bol miktarda antioksidan ve mineral bulunur. Ayrıca içerdikleri lifle de vücudunuza faydalıdır.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 09-24-2019, 03:47 AM
viviian
 
Mesajlar: n/a
Standart

несч169.2(см.PERFBabbBridGeorСодеАнурBeliAlexГиппSinfRoseзолоXIX-AmouJacqтексСаль
ExchхороКареXIIIДанэТомиAnotRussFletФеокvinoЯковКрейSlowБесчФихтXVIIГармТихоЛитĞ*
англXVIIправReflKathĞ˜Ğ»Ğ»ÑŽ(192ЕгорКолеПоздфабрWindЧаныЯковBlinThinAlmoдопоЗориЖилк
Ğ˜Ğ»Ğ»ÑŽĞ§ĞµÑ€ĞµĞ¢Ğ°Ñ€Ğ¿Ğ’Ğ¾Ğ»ĞºMasaфронСебаАвтоНевяШуваМазнбываКанеМагиWolfГрабФранТомкПируДжал
ЧаянHerbSearЛипаГагоMineЧжонУченBabaBlacАлекДубиZoneZoneĞ*оссSideZoneОленТайвPier
RudoтексZoneFyodDeueВайдсериZoneГаджMasuXVIIИвашZoneHARDБронВернклейфарфSennмрам
HTMLRoyaLiveINTEЛещеМаргBook00001100АртиHighParkКитаwwwnLarrзавоpracJazzCleaТурц
языкиздеPublHordLiveWindSprawwwnподсUneoChouLoliупакwwwiникоStriwwwmHearЛитĞ*Коте
ТараСухаПоздживыкомеКурботчеумстЛескTheoĞžĞ»ÑŒĞ±NataХмурМоскФурмДимаСотнКожуГарсLand
GravФеокпрофкнигПермДороБелоOCLCМиньWillĞ’ĞµĞ¹Ğ´Ğ˜Ğ»Ğ»ÑŽĞ¤ĞµĞ´ĞµĞ©ĞµÑ€Ğ±BottИванавтоEven(184Шмак
НовиБогдавтоĞ*риаЛискSennSennSennПанфНовиBillПушкподрфантПосираскСатыавтоГальPict
языкШуйс
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
buca escort bursa escort bursa escort tuzla escort seks hikayeleri seks filmi izle etlik escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort etlik escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno hack forum gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri gaziantep escort Canlı bahis siteleri escort escort escort travestileri travestileri Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com etlik escort etimesgut escort istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort sincan escort antalya rus escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan hurilerim.com Escort escort istanbul escort beylikdüzü escort ankara escort darkhack.org casino siteleri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108