Burcunuzun diyeti BALIK BURCU
Kilo almaya elveriþliler. Egzersizden hoþlanmýyorlar. Aktif yaþamýyorlar. Saatlerce uyuyabilir veya oturabilirler. Kilo alýmý duygusal yaþamlarýyla birebir alakalý. BALIKLAR ÝÇÝN ÖNERÝLEN VÝTAMÝN VE SEBZELER Vitamin B1 içeren: Maya, et, fýstýk, rafine edilmemiþ pirinç, soya fasulyesi. Vitamin B2 içeren: Peynir ürünleri, süt, tavuk, sakatatlar, balýk ürünleri, yumurta, soya fasulyesi, lifli sebzeler, badem. Vitamin B6 içeren: Yeþil yapraklý sebzeler, muz, tahýllar. Vitamin B12 içeren: Sakatatlar, ciðer, yumurta sarýsý, süt. Biotin içeren: Maya, baklagiller, et, midye. Kalsiyum içeren: Süt ürünleri, yaðlar, yoðurt, tuna balýðý, ceviz, fýndýk, badem, brokoli, limon, portakal, sebzeler (bamya, bezelye, karnabahar). Fosfor içeren: Balýk, et, yumurta, fýrýn patates önerilebilir. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 06:07 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.