ilekte bol miktarda demir ve fosfor bulunmaktadr. Ayrca C, B ve K vitamini asndan da zengindir.
ilek vcuda kuvvet verir. Kolesterol drr ve damar tkankln nler. Ayn zamanda ok iyi bir antioksidan olan ilek baklk sistemini glendirir. Kansere kar kuruyucudur. Sindirim sisteminin dzenli almasna ok faydaldr. Barsak kurtlarn dker, idrar sktrr ve vcuttaki zararl maddeleri vcuttan uzaklatrr. Kan temizler. Di etlerini glendirir ve az kokusunu giderir. Sakinletirici etkisi ile tansiyonu drr ve stresi azaltr. Atei drr. Romatizma ve karacier rahatszlklarna iyi gelir. Cildi nemlendirir, tazelik ve gzellik verir.
ilein yapraklar, iyi kurutulmak artyla, ay yapmnda kullanlabilir. ilek a karna yenirse daha iyi sindirilecei iin daha yararl olur. ilek ezilerek pre haline getirildikten sonra st ile kartrlp cildi temizlemek ve canlandrmak iin kullanlabilir. ilek komposto ve reel yaplarak da tketilebilir. ilek yiyenlerde bazen kurdeen grlebilir fakat kalc deildir ve ksa srede geer.
12-13-2014, 05:32 PM
ilek Ve Faydalar
Normal
