Anti-aging salatalar
http://www.formsante.com.tr/images/s...a-salatasi.gif Saðlýklý ve kaliteli bir yaþam sürmek isteyenler artýk beslenmesine dikkat ediyor. Dengeli bir beslenmenin yolu ise günde en az iki öðün salata yemekten geçiyor. Biz de sizlere hepsi birer vitamin deposu olan, içlerinde baðýþýk sistemini güçlendirici, metabolizmayý hýzlandýran besinler bulunan salatalar öneriyoruz. AVOKADO SALATASI Malzemeler: Roka yapraklarý, 1 adet olgunlaþmýþ avokado, 1 top mozarella peyniri, 20 adet Cherry domates, 1/2 çay bardaðý balzamik sirke, 1 çorba kaþýðý limon suyu, 1 yemek kaþýðý zeytinyaðý. HAZIRLAMA: Tüm malzemeleri yýkadýktan sonra küp küp doðrayýn. Küçük bir kapta balzamik sirke, limon suyu ve zeytinyaðýný karýþtýrdýktan sonra salatanýn üzerine ilave edin. HAZIRLAMA SÜRESÝ: 5 dakika KALORÝ DEÐERÝ: 480 kalori http://www.formsante.com.tr/images/s...ya-mutfagi.gif ASYA SALATASI Malzemeler: 50 gr soya filizi, 15 gr kýrmýzý biber, 15'er gr sarý biber ve Çin lahanasý, 10 gr salatalýk, 10 gr domates, 10 gr havuç. Sos için; 20 ml soya sosu, 5'er ml limon suyu ve zeytinyaðý, 2 gr yaprak zencefil. HAZIRLAMA: Tüm sebzeleri iyice yýkayýn. Kýrmýzýbiber, sarý biber, Çin lahanasý, salatalýk, domates ve havuçlarý uzun dilimler þeklinde doðrayýn. Soya filizini de ilave ettikten sonra tüm malzemeleri derin bir kapta harmanlayýn. Sos için: Yaprak zencefili yýkadýktan sonra ince ince kýyýn. Ardýndan derin bir kabýn içinde, soya sosu, limon suyu ve zeytinyaðýyla birlikte karýþtýrýn. HAZIRLAMA SÜRESÝ: 5 dakika KALORÝ DEÐERÝ: 120 kalori |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 12:34 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.