Sağlıklı kilo verip ideal vücut ölçülerine kavuşmak, fit bir görüntüyle olduğunuzdan daha genç görünmek bir dizi diyet ve aralıksız, uzun soluklu sporlarla mümkündür. Anlık isteklerden uzak durarak sabırlı davranmak size kilo kaybıyla birlikte kalıcı ve sağlıklı zayıflığı hediye edecektir.

Hızlı kilo vermeye başlamak vücudunuz tarafından tehlike olarak algılanır ve bu yüzden vücudunuz aldığınız az miktardaki enerjiyi bile yağa çevirerek kendini koruma altına almaya çalışır. Uzun süreli diyetlerde vücudunuzdaki yağ hücreleri bu yeni forma adapte olacak ve kalmak için ısrar edemeyecektir.

Yavaş ve sabırlı bir diyetin en büyük destekçilerinden biri elma sirkesidir. Elma sirkesi son döneme ait trendlerden biri olmayıp uzun zamandır sağlıklı zayıflamanın anahtarı olarak kullanılmaktadır. Elma sirkesi yavaş ama kalıcı kilo vermeyi destekleyen bir zayıflama destekleyicisidir.

Elma sirkesi içinde pektinler bulunur. Yemeklerden önce aç karnına içeceğiniz elma sirkesi sizi tok tutmaya yardımcı olacak ve zayıflamanızı destekleyecektir.

Elma sirkesi içindeki organik asitler ve enzimler iştahı bastırmakta, bu da tokluk hissi yaratmaktadır. Aynı zamanda bu asit ve enzimler metabolizmayı hızlandırarak vücudun su tutmasını engellemektedir.

Elma sirkesi, vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasını destekler.

Elma sirkesinin bir diğer avantajı da kan şekerinin yükselmesini baskılamasıdır. Yani vücut daha az insülin üretir. Vücudun insülin salgılaması açlık hissini tetiklediğinden insülin seviyesinin düşmesi açlık hissini de azaltacaktır. Az yemek de kilo kaybını destekleyecektir.

1 bardak suyun içine 2 yemek kaşığı elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı bal koyarak bir karışım hazırlayın. Bu karışımı yemeklerden yarım saat önce yemeye çalışın. Günde 3 kez tekrarlayacağınız bu karışım, sizin kilo vermenizi sağlayacaktır.

Özellikle bu karışımı gece yatmadan önce ve sabah uyanır uyanmaz içmek zayıflamayı hızlandıracak bir formüldür. Bu sayede yağ yakımı ve toksin atımı hızı iki katına çıkmış olur.