deal Kilo Nasl Hesaplanr?
http://cdn.nasilkolay.com/static/F15...ir_646x340.jpg Pek ok salk sorununa yol at iin, kiinin kilo deerinin ne ok az ne de ok fazla olmamas gerekir. Kiinin ideal kilosunun hesaplanabildii ok farkl hesaplama yntemleri olmasna ramen, dnyada pek ok salk otoritesi tarafndan kabul edilmi olan yntem ise vcut kitle indeksinin hesaplanmasdr. Vcut kitle indeksi hesaplanrken kiinin boyu metre cinsinden kendisi ile arplr ve kiinin kilosu kan deere blnr. rnek olarak 1,70 metre boyundaki ve 60 kilogram ktlesindeki birisinin vcut kitle endeksi 60/1,70x1,70 eklinde bulunur. Bu hesaba gre kiinin vcut kitle indeksi 20,76 kg/m kacaktr. Dnya Salk rgt ne gre vcut kitle indeksi; 18,5 kg/m'nin altnda ise kii zayf, 18,5-24,9 kg/m arasnda ise kii normal kilolu, 25-29,9 kg/m arasnda ise kii hafif iman, 30-34,9 kg/m arasnda ise kii orta derecede iman, 35-39,9 kg/m arasnda ise kii ar derecede iman ve 40 kg/m zerinde ise de kii ok ar derecede iman olarak deerlendirilir. Vcut kitle indeksi kiinin kilosuyla ilgili genel bir deerlendirme olmakla birlikte, bu deerlendirme ile birlikte kiinin vcudundaki ya orannn da llmesi gerekir. nk vcut kitle indeksine gre kilosu normal aralkta olan bir kiinin ya orannn fazla olmas, kiide gizli imanln olduunu gsterir. Ayrca bel evresinin kala evresine orannn kadnlarda 0,8'i, erkeklerde ise 0,9'u gememesi gerekir. nternet zerinde ideal kilo hesaplamalarnda en ok kullanlan u forml ise ideal kilo ile ilgili genel bir fikir sahibi olunmasn salayabilir. Kadnlar iin ideal kilo hesab: 45,5 + 2,3 x (Boy x 2,54 - 60) kg Erkekler iin ideal kilo hesab: 50 + 2,3 x (Boy x 2,54 - 60) kg |
Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 08:48 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.