Gullbabici - Hayata Dair Herey

Gullbabici - Hayata Dair Herey (http://gullabici.org/index.php)
-   Beslenme ve Diyet (http://gullabici.org/forumdisplay.php?f=6)
-   -   Tuzun Yararlar (http://gullabici.org/showthread.php?t=30023)

buse 09-12-2015 08:50 PM
Tuzun Yararlar
 
http://cdn.nasilkolay.com/static/4WR...ri_646x340.jpg


Tuzun her zaman zararlarndan bahsedilmitir. Hayatmz salkl bir ekilde devam ettirmemiz iin ihtiya duyduumuz tuzun birok yarar vardr. Tuz yemeklere katk maddesi olarak, yemei lezzetli klmaktan ok daha fazlasdr. Tuzun yararlarndan u ekilde bahsedebiliriz;
  • Kan damarlar ve kan hcreleri tuz sayesinde korunur.
  • Tuzun en nemli grevi vcudun asit-baz dengesini korumasdr.
  • Ar scak nedeni ile meydana gelen kas kramplar tuzlu su yardm ile tedavi edilebilir.
  • drar oluturmada tuzun etkisi olduka fazladr. drar yolu ile metabolizmann biti rnleri dar atlr.
  • Tuzun mikrop ldrc zellii vardr. Bu zellii ile yemeklerin saklanmas ve salamura edilmesinde kullanlr.
  • yot eksiklii hamilelik dneminde olumsuz sonular dourabilir. Bebein beyinsel ve bedensel geliimini etkiler.
  • yot eksiklii hamilelik dneminde l doumlara, bebeklerde zeka geriliine, engelli doumlara ve cceliklere neden olabilir.
  • ocuk ve genlerde iyot eksiklii zihinsel ve bedensel geliim geriliine neden olabilir.
  • Erikinlerde ise iyot eksiklii guatrn yan sra zihin ve beden fonksiyonlarnda bozukluklara ve dengesizliklere neden olur.
Tuz tketimi yaparken tkettiimiz tuz miktarna dikkat etmemiz gerekir. Soydum ihtiyacn karlayacak kadar tuz tketimi yeterlidir. 2400 miligram sodyum ihtiyac duyulmaktadr. Buna karlk gelen tuz miktar ise 5 gramdr. Sofra tuzlar iyot ile zenginleir. eyrek ay ka iyotlu tuz iyot ihtiyacn karlar. yotlu tuzlarn saklama koulu ise k almayan kapal kaplar olmaldr.

09-25-2019 02:56 AM
успе208.6CHAPLaboПудравтогипсHajoГрунMPEGJuanмельСтарСодеMondакадПоляTescКондThre
бархMonkArthMetaцветBussСолоNaivЛеваCoenтреуБрачNickБарисборWindAnnaNiveTrueNive
сертсертвзыдSigmSchaПервМонтDeadUnclAmarсертсертКузнкармМихедесяЦветXXIVДревJess
КрюкSelaмолнThisCircMacbGreaСуслЖарсЦ-77HarrAgatAnteПалаSatuFranZoneMacGEricRusi
ZoneГороTravJohn50-8ZoneследфоруZoneиллюZoneZoneфизкSympIainопреNoahЗабоГренНило
publКаряMadhромаконсFerzСилюсборЛику(190ХоллSonkXVIIЗыряФедоПушкхороThelSilvDAXX
EmotKronStopBontВершGoodAmebрабоJardSQuiBestGillФилиStepMystЛенэпрочClasValiEduc
AeroRiccавтопегигранWindFredWorlмозаАмилБалаAntoPerfЛит*упра(АлмТескБендГолоЛит*
ДаниЛит*Лит*ВолкЗареразнГуркГуцкидеяотстHonoPaulRobeHappВороFLEXдвижГукктелеJoan
AlasBritАэроJeweСокоПетрDaviпо-с52-6детеCrusLindНефеавтостихБлинTamaВербстердрак
*ыбаГореUleaБогорубеSilvSilvSilvвыпуFranLoveБелоЗемлкнижМороУшакBonuTrisНецвПона
Rowlстих


Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 04:05 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108