|
Zayflamak iin her yol mbah deil!
SZ DE BU YANLI YNTEMLER UYGULUYOR OLABLRSNZ.
http://img.hurriyetaile.com/c/1/70/6...aber/16665.jpg Fazla kilolar yaratan yalar yakmaya alrken aman dikkat! Bilinsiz yanl yntemlerle vcudunuza zarar verebilirsiniz. imanln giderilmesi iin uygulanacak yntemler, kilo vermeye ynelik olmamal, vcutta ya kitlesini azaltp kas kitlesini artracak yntemler olmaldr. Ya yakmak amacyla uygulanan yanl yntemler yle sralanabilir: Sauna: Vcuttaki su kaybn salayan yntemlerdendir. Vcut suyunu azalttka, ya yakmak daha zor olacaktr. Diretik ila ve aylar: Diretik maddeler veya aylar, vcutta ya yakmamz salamaz; sadece vcut suyunun idrar yoluyla vcudun dna atlmasn salar. A kalmak: Gerekli gda maddelerini almadan uygulayacanz yntemler, vcudunuzdaki kas ktlesinin azalmasna sebep olurken, ya kitlesinde bir deiim grlmeyecektir. Kaslar vcudunuzda ya yakan fabrikalar olduuna gre, ya yakmak iin kas kitlemizi kaybetmemiz gerekmektedir. Masaj: Dolam sistemini ve kaslardaki gerilmeleri rahatlatmak iin uygulanan maniplasyonlar, vcudumuzdaki ya yakmayaca gibi, vcut yan bir yerden bir yere de tamaz. Karbonhidratsz beslenme: Karbonhidrat insanlarn mutluluk kayna olmasnn yannda, vcut iin nemli bir besin maddesidir. Karbonhidratlar vcudumuzda su tuttuu iin, iman insanlar yememektedir. nemli olan kilo kayb deil ya kayb olduuna gre, karbonhidratsz vcudun ya yakmayaca bilinmelidir. Yksek tempolu egzersizler: Yksek tempolu egzersizlerle vcudumuzda daha fazla karbonhidrat, daha az ya yaklaca unutulmamaldr. Arlk almalar: Arlk almalar ya yakmamz salamaz ama kas kitlesini reaksiyona geirecei iin ya yakmada destekleyici bir faktr oluturacaktr. Ksa sreli diyetler: Ksa sreli diyetlerle vcudumuzda ya yakamadmz gibi, diyeti braktmzda vcudumuzdaki ya art hzlanacaktr. Ksacas tm bu yntemlerle vcudumuzda biriken istenmeyen yalardan kurtulmamz mmkn deildir. Vcudumuzun salkl olarak ya yakabilmesi iin egzersizin ve doru beslenme alkanlklarnn kazanlmas ve hayat boyu devam gereklidir. |
| Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 03:59 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.