#1
|
|||
|
|||
Egzersiz yapmak karın yağlarını eritir mi?
YAZ GELMEDEN HAREKETE GEÇİN!
Sağlıklı Yaşam ve Spor Eğitmeni Sara Haley, günümüzde sıklıkla yanlış bilinen ve yanlış uygulanan fitness ve diyet mitlerini açıklıyor. İşte o yanlış bilinenler ve doğruları… Daha az kalori her zaman iyidir: Yanlış Bir diyet furyasına uyarak bütün günü kalori sayımı yaparak geçirmek doğru bir iş yaptığınızı göstermez. Üstelik her zaman az kalori iyi demek değildir. Gündelik işlerinizi yapmak için, işe gitmek, sokağa çıkmak, yürümek ve hatta oturmak için bile vücudunuzun yakıta ihtiyacı vardır. Eğer yeterince kalori almazsanız, vücudunuz hareket edecek enerjiyi bulamaz. Bu yüzden uzmanlar sık yemek yemeyi öneriyor. Bu sayede uzun süreli açlık duygusundan uzak duruluyor. Çantanızda veya çalışma masanızda sağlıklı atıştırmalıklar bulundurmayı ihmal etmeyin. Ağırlık kaldırmak sorunları çözer: Yanlış Egzersiz yapmak karın yağlarından kurtarır: Yanlış Terlemiyorsan, doğru egzersiz yapmıyorsun demektir: Yanlış Egzersiz yapmaya başlamadan önce vücudu gererek ısıtmak gerekir: Yanlış Aç karnına çalışırsan daha çok yakarsın: Yanlış |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |