Günlük 5 gram tuz tüketimi yeterli
UZMANINDAN TUZ TÜKETÝMÝNÝ AZALTACAK 10 PRATÝK ÖNERÝ…
“Tuz yerine baharat, limon suyu, nar ekþisi ya da sirke kullanýmýna aðýrlýk vermek, tuz tüketimini sýnýrlamak açýsýndan önemli bir kilit nokta” diyen Nefroloji Bölümü Uzmaný Prof. Dr. Tekin Akpolat, günlük 5 gram tuz tüketiminin yeterli olduðunun altýný çizdi. Akpolat, tuz tüketimini azaltacak önerileri de sýraladý. Tuzun azaltýlmasý kan basýncýný kontrol altýna almanýn yaný sýra hipertansiyon geliþimini de önleyebilir. Hipertansiyon sorunu ile karþýlaþmamak için yapýlacak iþlerden birisi de tuzun azaltýlmasýdýr. Yüksek tansiyon için önemli olan sofra tuzu olarak bilinen NaCl’dür. Batý tarzý beslenmede kiþiler günde ortalama 8-9 gram tuz alýr. Bu tuzun günde 5 grama düþürülmesi kan basýncýnýn kontrol altýna alýnmasýný kolaylaþtýrýr. Ýþte tuz tüketimini azaltacak 10 öneri
|
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 05:42 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.