Evde hazırlayacağınız bu mucize içecek ile cildinizin daha güzel ve sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.

– Ispanak (30 gram)

– Havuç (30 gram)

– 8 adet çeri domates

– Yarım kivi

– Süt (50 ml)

– 5 buz küpü

– Havuçları temizleyin ancak soymayın. En faydalı bileşenler havucun en dış katmanındadır. 30 gram havucu mikrodalga poşetine koyun ve mikrodalgada 30 saniye pişirin. Bu işlem havuç içindeki faydalı gıdaların çözülmesini sağlayacaktır.

– Tüm malzemeleri blendır ile pürüzsüz olana kadar karıştırın. Toplamda 400 ml sebze suyu elde etmeniz gerekir.

– Hazırladığınız sebze suyunu için.

Haftada iki defa bu içeceği hazırlayıp içmenizi tavsiye ediyoruz.

– Normal domates kullanmayın (mümkünse). Çeri domatesin ihtiva ettiği düzeyde cilde faydalı gıda içermeyebilir.

– Süt, ıspanağın içerisindeki faydalı gıdaların salınmasını kolaylaştırarak etkisini arttırmaktadır.

Malzeme listesindeki meyve ve sebzelerden herhangi birine alerjiniz varsa bu içeceği hazırlamayın/tüketmeyin.