|
Yogann ocuklar in Faydalar
http://www.alternatifterapi.com/Uplo...lari-wc9fq.jpg ocuklar okullar, megul aileleri ve yaplan aktiviteler arasnda hzl bir hayat yaar. Belli olmasa da ou bask, rekabet ve denge bulmak konusunda stres altndadr. ocuklara erken yata yoga retmenin sala birok faydas vardr ve karlarna kan eylerle ba etmek konusunda onlara yardmc olur. Fiziksel faydalar arasnda artan g, esneklik, vcut farkndal ve koordinasyon vardr. Yoga konsantre olmaya ve rahatlamaya yardmc olur. ocuklarn bir sakinlik hissi bulmas ve kendileriyle dnya arasnda bir balant kurmalar iin gl bir aratr. Yoga, nefes, durular ve meditasyon sayesinde paresempatik sinir sistemini uyarr ve gl bir zihin vcut balants salar. almalar sonucunda epilepsi, depresyon gibi stresle alakal hastalklar olan kiilerin belirtilerinde yoga azalma salamtr. 2003te California Devlet niversitesinde yaplan bir aratrmada yogann rencilerin davranlarn, akademik performanslarn ve fiziksel salklarn iyiletirdii grlmtr. Dzenli bir yoga uygulamas tm yataki ocuklar iin nemlidir; kaba motor geliimini, eviklii, beraber almay iyiletirirken, vcutlar deiim gsterdike bunu sorun etmemelerini de salar. ocuklarn yogaya balamak iin belli bir yaa gelmelerine gerek yoktur. Kk yatakilere bile iteki gc kavramak ve duygular dengelemek retilerek daha mutlu ve salkl olmalar salanabilir. Yogaya balamak derin nefes ve durular kullanarak her insann doduunda sahip olduu esneklii korumasn salar, bu da zamanla vcutta biriken stres ve yaam tecrbeleriyle ba etmekte yardmc olur. Davran bozukluu olan genler ve ocuklar, dikkat eksiklii ve hiperaktiviteyle ilgili belirtilerin azaltlmas iin yogadan ok fayda grebilirler. Bydke mecburi olan z iletiim ve insanlarla iletiim yetenekleri yoga sayesinde glenir. Okullarn ve ebeveynlerin, ocukluun zorluklaryla baa kmak iin gen ocuklara salkl yntemler retmek konusunda sorumluluklar vardr. Videolar, kitaplar ve yerel dersler sayesinde yogay bir ocuun hayatna sokmak artk eskisinden ok kolaydr. Yogay ocuklarla tantrmak sadece obezlii ve tip 2 diyabeti engellemekle kalmaz ayn zamanda sosyal, duygusal ve akademik yeteneklerini gelitirmelerini salar. Konsantrasyonu artrmak ve yaralanmalar engellemek adna ou spor dalyla beraber yaplabilir. Gney Kaliforniyada bir ilkokulda haftada iki kere yoga dersi konulmas baz ailelerin dini endielerle tepki vermesine sebep olmutu. Yogann kiisel inanlarla hi elimeden zihni, vcudu ve ruhu besleyebileceini anlamak nemlidir. Yoga renmeyi ve sal gelitirmek iin farkndal artrmay hedefler. nsann kendisini ve bakalarn sevmesini salamaya alr. Bu bilgiyi erken yalarda retmek iyi dengeli yetikinlerden oluan bir neslin gelimesini salar. |
| Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 02:56 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.