Yaz tatili çocuðu þiþmanlatýyor
http://www.kadinvekadin.net/resimler...nlatiyor_3.jpg Diyetisyen Nil Þahin Gürhan, 5 yaþýndan büyük çocuklarýn günde ortalama 8–12 bardak su tüketmesi gerektiðini söyledi.Gürhan, "Dikkat edilmesi gereken ikinci konu, günlük enerji ve besin öðesi ihtiyacýný mevcut beslenme programý ile karþýlayýp karþýlayamamasýdýr. Ýhtiyaçlarýn karþýlanamamasý durumunda beslenme yetersizlikleri ve bunlara baðlý hastalýklar, aþýrý ve boþ enerji alýmý sonucunda ise þiþmanlama görülebilir" dedi. Çocuklarýn yaz aylarýnda enfeksiyonlara ve ishallere daha kolay yakalandýklarýný vurgulayan Gürhan, bu dönemde sýk görülen problemlerden olan gýda zehirlenmelerinin önüne geçebilmek için açýkta satýlan besinlerin tüketilmemesini, bilinen ve güvenilir marka ürünlerinin son kullanma tarihlerine dikkat edilerek tüketilmesini önerdi. Çocuk beslenmesindeki en önemli ve kilo aldýrýcý davranýþlardan birinin de abur-cubur tüketimi olduðunu belirten Gürhan, yüksek kalorili ve besin deðeri olmayan bu tür gýdalardan çocuklarý uzak tutmak ve daha fazla fiziksel aktivite yapmalarýný saðlamak gerektiðini sözlerine ekledi. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 08:13 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.