Yaplan birok aratrmada, zellikle st ve st rnleri eklenen ve kalsiyum dzeyi yksek olan diyetlerde zayflamann etkin olduu sonucuyla karlayoruz. Kalsiyum, zellikle stten geldii zaman, kilo kontrol programlarnda daha iyi sonular veriyor.
Kalsiyum, metabolik yollarda kullanlan nemli bir mineraldir. Kalori ykmnda yardmc olabilir ve ya hcrelerinin ya yapmasn nleyebilir. Sonular gsteriyor ki fazla kalsiyum tketen kiilerin, az tketenlere gre kilo durumu ok daha iyidir.
Gnde 1000 miligram kalsiyum almak salkldr. Ayrca vcuttaki kalsiyum deeri de ok nemlidir. zellikle metabolizmann almasnda temel rol oynayan Tiroid hormonu iin baz minerallerin eksiklikleri de kilo vermeyi engeller. Manganez, krom inko, kalsiyum ve magnezyum eksiklii zellikle ok nemlidir. Bu minerallerde saptanan eksiklikler tedaviyle dzeltilmelidir.
12-12-2014, 08:55 PM
Kalsiyum Diyeti ile Zayflayn!
Normal
