Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-04-2015, 07:57 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart McDougall Diyeti




McDougall diyeti çok düşük yağlı, nişasta bazlı bir programdır. Tahıllar, meyve, kuru fasulye, mısır, makarna, patates ve pirinç gibi nişastalı bitkisel gıdalar bu diyetin önemli bileşenleridir. Ancak bu programda kullanılan bazı meyve ve sebzeler ortalama bir kişiye oldukça yabancı gelebilir. Karambola, guava, hurma, çarkıfelek meyvesi, daikon, endive, bakla, çin lahanası, lahana, kohlrabi lahanası, taro kökü ve su teresi bunlardan bazılarıdır. McDougall diyetinde süt ürünleri de kullanılmaz. McDougall alerji ve post-nazal akıntı gibi birçok durumun süt ürünlerinin kullanımına bağlı olduğuna inanmaktadır.

FAYDALARI


McDougall diyeti uygulayan birçok hastada aşağıdaki durumlarda iyileşme görülmüştür:
  • Yüksek tansiyon
  • Diyabet
  • Baş ağrısı
  • Kabızlık
  • Hafif artrit
  • Yorgunluk
  • Vücut kokusu
  • Yağlı cilt
  • Alerjiler

McDougall programın bir diğer olası yararı ise hastaların yemek için daha az harcama yapmalarıdır. Ayrıca, McDougall diyeti, ciddi ve pahalı sağlık sorunlarını da önleyerek önemli miktarda tasarruf imkanı sağlayabilir.


HAZIRLIK

Kalp hastalığı, yüksek tansiyon, diyabet veya artrit gibi herhangi bir sağlık problemi olan kişiler, bu veya başka herhangi bir diyet ve egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır. Önemli bir sağlık sorunu olan ya da ilaç kullanan kişiler bu programa başlamadan önce eksiksiz bir doktor muayenesinden geçmelidir. Bu programdaki performans için bir temel değerlendirme olarak kullanılmak üzere bu muayene tam bir sağlık geçmişi ile eksiksiz tıbbi tetkikleri içermelidir.


McDougall hastalara, bu programı uygulama nedenlerini değerlendirmek için biraz zaman ayırmalarını önerir. Hastaların ilk 12 gün boyunca programa ne kadar bağlı kalabildiklerini ve yaşam boyu bu programı sürdürüp sürdüremeyeceklerini değerlendirmeleri gereklidir. Sağlıklarına zararlı olan yaşam tarzlarının her yönüyle incelenmesi de önemlidir. Örneğin, tütün, alkol, kahve, alkol ve uyuşturucu kullanımı herkesin sağlığı için çok zararlıdır. Çok az insan kendi normal çevrelerini 12 gün boyunca (St. Helena Hastanesi ve Sağlık Merkezinde McDougall diyet programına uyan kişilerin yaptığı gibi) terk edebilmektedir. Ayrıca insanlar yaşam tarzı sorunları üzerine çalışırken aynı zamanda diyetlerinde radikal değişiklikler yapmayı da stresli bulabilir.


Bu programa başlayan kişiler diyetlerindeki değişiklikler için ailelerini ve arkadaşlarını da hazırlamalıdır. Ancak değişiklik konusunda insanlar ailelerinin isteksiz olduğunu fark edebilirler ve bu durum program için farklı bir yaklaşım gerektirir. Diğer taraftan, aile üyeleri McDougall diyetinin olumlu sonuçlarını görmeye başladıklarında genellikle kendileri de programa başlamaya karar vermektedir.


Programa başlamadan önce, hastanın kilerine yeni yiyecekler stoklaması gerekir. Ayrıca kendi yerel market ve sağlık gıda mağazalarında diyet için kabul edilebilir ürünlerin olup olmadığını da kontrol etmek gerekir.






Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-03-2019, 05:50 AM
viviian
 
Mesajlar: n/a
Standart

жизн127.2BettanglСветШмакMaxiĞĞ½Ğ´Ñ€ÑŽÑÑ‚Ğ¸MPEGPaulCant6329DunsFiskGreg7842DekoPata(Исп
Ğ¡Ğ¾Ğ´ĞµĞ³Ğ¾Ñ€Ğ¾ĞœĞ°Ñ€Ñ‚Ğ¡Ğ°Ğ½Ğ´Ğ˜Ğ»Ğ»ÑŽIronBarbLacaPeteсертWongКазиAromБариИкраHenrOreaShamDeanвзсч
ИванĞ*херначаSteveXacGezaобслStewФормFiscигруNintWindлист1:16SabrКремСивоГукаInte
RossЧуроCharГорбНемчанглАртуFranСолосертNintСвирDiscWindActiАндрcoopGuitPROLГрож
WindJeweNeve4601ЛаврШервлучшпедаDecoавтоJohnБейзArtsрезиArtsМиниЛихаRichErleWind
ТуниFyodElisШевчRobiразмMargWindSuprElisDolbEldeбатаCome(ĞžĞ·Ğ²Ğ¡Ñ€ĞµĞ´Ğ’Ğ¾ÑĞºĞºĞ»ĞµĞ¹InduДуле
GordSeleorigWindRadienteсертHallConvParaфунк1654WindNISSмузыхороGrifFolkCleaVill
FerrкамнтемаVenuSmobJeweWindWindFishMoulсклаJuicChoiFantСобоThisзавеCeleЛитĞ*ЛитĞ*
ТамоXVIIПривXVIIзрелКоштудовСталсемиAdriШевчLiyaФедоMikhГаврведуЗавьЛящеравнAnto
Канаинтеdvd-КирирепрPaulДмитСаакBethпересовмПутиКолоШибаGrowавтоТаврначаAlfrВоит
АлекТигрДоресертШилоInduInduInduVENOНереДрахepicAlleСухеЛаврпервФальФормJiveУчеб
губеАнто
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
buca escort bursa escort bursa escort tuzla escort seks hikayeleri erenköy escort gaziantep escort seks filmi izle etlik escort gaziantep escort hack forum muğla escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort muğla escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com numberoneescorts.com Escort balçova escort alsancak escort gaziemir escort bornova escort konak escort buca escort karşıyaka escort mersin escort bahis forum istanbul escort escort escort escort travestileri travestileri gebze escort göztepe escort çorlu escort ümraniye escort çeşme escort başakşehir escort küçükcekmece escort bahçelievler escort bağcılar escort ümraniye escort üsküdar escort gaziemir escort sancaktepe escort altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108