Meyve ve Sebze Diyeti
3 gnde 2 kiloya kadar vermek iin bir tek gda diyeti
Hedef: 3 gnde 1.5-2 kilo. Gnlk Kalori: 900 Kcal MEYVE ve SEBZE DYET . Hedef: Bir haftada 3-4 kilo. Gnlk kalori: 1000 Kcal Bu diyet "tek gda rejimi" ad verilen diyetlerden olup, hergn, en az 4 bardak soda ya da su tketilmesi tavsiye edilir. Yemeklerinize, esitli bitki ve baharatlar ile, tuz, ac biber ve sirke ekleyebilirsiniz. En fazla 7 gn uygulanmaldr Bu diyetin gnlk mnleri: 1. GN Muz hari gn boyunca istediiniz kadar meyve 2.GN Gn boyunca sadece istediiniz kadar sebze yemei patates hari 3.GN stediiniz kadar meyve ve sebze yemei patates ve muz hari 4.GN 5 muz, 5 bardak st 5.GN Halanm sebze, zgarada pimi bir para biftek, tavuk veya balk 6.GN 2 para zgara biftek , i sebze, havu, kereviz, domates, lahana vs 7.GN Halanm sebze, zgarada pimi bir para biftek, tavuk veya balk yi diyetler! |
Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 04:52 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.