Ramazan diyeti
http://www.kadinvekadin.net/resimler...n_diyeti_1.jpg Sahurdan önce • ½ - 1 su bardaðý ýlýk su • ½ - 1 su bardaðý daha soðuk su Sahur • 1 adet yumurta • 2-3 dilim peynir • 3-4 dilim tam tahýl ekmeði • Bol domates, salatalýk • 1 su bardaðý süt =( 1 su bardaðý yoðurt) • 1 avuç taze mevsim meyvesi Ýftar • 1 kase çorba • 1 tabak etli sebze yemeði • 2 dilim ramazan pidesi • 1 su bardaðý yoðurt • Bol salata ( az zeytinyaðý ilaveli) • 1 avuç taze mevsim meyvesi Ýftardan sonra • 1-2 porsiyon taze veya kuru meyve • 1 avuç ceviz- badem |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 07:33 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.