http://cdn.nasilkolay.com/static/Q7S...ti_646x340.jpg


Diyetler hayatın her döneminde özellikle kadınlar için kilo vermenin en kolay yoludur. Bahar aylarıyla beraber bu durum daha da önem kazanır ve şok diyetler gündeme yerleşir.

Lahana diyeti, kurallara uygun şekilde yapılır, diyet programına sadık kalınırsa haftada 3 kiloyu garanti eder. Böyle olunca da en sık tercih edilen diyetler arasında yer alır.

Bu diyet programının ana besin kaynağı lahanadır. Bütün hafta boyunca bol bol lahana çorbası tüketilir.

Bütün malzemeleri ufak ufak doğrayın. Biraz su ilave ederek tencerede haşlayın. Yeteri kadar haşlandıktan sonra mutfak robotundan geçirin.

Birinci Gün: İlk gün diyetlerde çok önemlidir. Karnınızın gurultularıyla başedemeyeceğinizi düşünürsünüz. Diyetinizin ilk gününde sınırsız lahana çorbası ve sınırsız meyve var. Dikkat edeceğiniz tek nokta yasaklı olan meyvelerden uzak durmak. Bu meyveler muz, karpuz ve kavun.

İkinci gün: Diyetinizin ikinci gününde de sınırsız lahana çorbası ve sınırsız sebze bulunuyor. Bu gün için yasaklı yiyeceğiniz baklagiller. Baklagillerden uzak durun. İkinci gün bol bo yeşil yapraklı sebzeler yiyin.

Üçüncü gün: Diyetinizin üüçüncü gününde sınırsız lahana çorbası ve sınırsız sebze, meyve bulunuyor. Bunları istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.

Dördüncü gün: Artık haftayı yarıladığınız gün olan dördüncü gün yiyebilecekleriniz sınırsız lahana çorbası ve 4- 5 muz, 4 bardak süt. Bu yiyecekleri gün içine eşit şekilde yaymanız gerekiyor. Kendi döngünüze göre ayarlamak sizin insiyatifinize kalmış.

Beşinci gün: 250 gr kırmızı eti ızgarada hazırlayarak yiyebilirsiniz. Bunun yanında 6 tane domates ve sınırsız lahana çorbası tüketebilirsiniz.

Altıncı gün: Diyetin sonuna yaklaştığınız bugün dilediğiniz kadar ızgara et ve sınırsız lahana çorbası yiyebilirsiniz. Et yemekten çekinmeyin. Çünkü vücudunuzun fazlaca proteine ihtiyacı var. Yeteri kadar tüketmezseniz halsiz düşersiniz.

Son gün: Diyeti sonlandıracağınız bugün sınırsız lahana çorbası ve sınırsız sebze, esmer pirinçten hazırlanmış lapa bir de meyve suyu içebilirsiniz.