#1
|
|||
|
|||
1200 Kalorilik Diyet Listesi
Yaplan diyetlerin hepsi ya 1 ay sryor yada 2 ay sryor neden uzun srmyor diyenler iin uzun bir zamana yayp yapacanz uzmanlarn bile nerdigi 1200 kalorilik diyet listesini burada yaymlyoruz! Bu diyeti 5 ay uygulayabilirsiniz ama unuda unutmamak gerekiyor tabiki size verecegimiz diyeti her gn ayn ekilde uygulayn. Yani ben her gn bunlarm yiyecegim demek yerine yada bahaneler uydurmak yerine diyeti uygulayacaksnz. Zaten diyet yaparken ikide bir kendi kendinize bahaneler retir durursanz emin olun zayflamak gibi aklnzda bir dnce olmasn zaten zayflayamazsnz! Ksacas kilo vermek istiyorum diyenler baz eylerede katlanmak zorundadrlar. Kiloyu almas kolay vermesi zordur! Neyse fazlada uzatmadan 1200 kalorilik kalori diyetini sizlere sunalm! 1. Gn yenileceklerin listesi: Sabah: 1 fincan kahve veya bir bardak ay 3 dilim ekmek sadece 2 dilim peynir (kapal peynir olmas iyi olur) 2 zeytin len: 4 dal marul, 1 tabak zeytin yal kuru fasulye, yarm kesilmi limon sulu olacak Akam: Burgur ksr gibi yaplacak iine bolca sala ve maydonoz katacaksnz. Ekmek yemek yok sadece burgur yiyeceksiniz ve yannda 2 bardak ay iebilirsiniz ekersiz. Eger ekersiz ay iemiyorum diyorsanz yarm kak katabilirsiniz. Duyuru: Bu diyetle birlikte gn iinde 2,5 veya 3 litre su tketimi yapnz akama kadar. Su imeniz ok nemli olacaktr bu diyetle birlikte. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |