 |
|
#1
12-01-2014, 12:21 AM
|
|||
|
|||
Patates Diyeti Patates le Zayflayn !
Bugn sizlerle ar bir diyet olan Patates Diyetini paylaacam. Dr. Ender Saran patates diyetine bugn hep birlikte gz atacaz. imdiden syleyeyim olduka ar bir diyet programdr. Herhangi bir salk problemi olanlar iin nerilmez. Patates diyetinin hedefi haftada 5 kilo dur. Eer hedeften amazsanz gerekletirebilirsiniz. te o Patates Diyeti Listesi Ortalama gnlk kalori alm: 600-700 kcal Hedef: Haftada 5 kilo Patates Diyeti Listesi 1.Gn Sabah: 3 orta boy halanm patates le: 3 orta boy halanm patates Akam: 3 orta boy halanm patates 2.Gn Sabah:3 orta boy halanm patates le:2 orta boy halanm patates Akam: 3 orta boy halanm patates 3.Gn Sabah: 1 orta boy halanm patates le: 2 orta boy halanm patates Akam: 3 orta boy halanm patates 4.Gn Sabah: 1 elma, 2 mandalina
le: 2 orta boy halanm patates Akam:2 but tavuk halama, 1 tatl ka kadar zeytinyal yeil salata 5.Gn Sabah: 1 elma, 2 mandalina le: 1 elma, 2 mandalina Akam: 2 porsiyon balk yahut bonfile ve salata 6.Gn Sabah: 1 elma, 2 mandalina le: 1 elma, 1 portakal Akam: 2 porsiyon balk yahut bonfile ve salata 7.Gn Sabah: 1 elma, 2 mandalina le: Patates salatas, yeil soan (1 tatl ka sv ya ile mmknse zeytinya ile hazrlanabilir) Akam: 3 halanm yumurta, yeil salata Not : Bu diyet herkese, her bnyeye uygun olmayabilir. Size en uygun diyeti diyetisten hekime bavurarak renebilirsiniz. Diyet boyunca gnde en az 2 litre su iilmesi nerilmektedir. Hzl kilo vermek isteyenler iin hazrlanm bir diyettir. 
|
  |
Normal
| Forum | Bilgilendirme | Linkler |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |