#1
|
|||
|
|||
Kala ve bacaklar iin diyet
Diyetle zayflayanlar bilir ki, yz, gs ve kollar zayflasada yan, baldr ve Butlar zayflamyor.En zoru da budur. Beslenme dzeni: Yal et, cipsi, pizza, eki krema, ikolata, eker, ya ve kahve kesinlikle tketilmemeldir zin verilen yiyecekleri: Pirin, yasz tavuk eti, fasulye, bakla, meyve, sebze, (mevsime gre) kavun ve karpuz. rnek 12 gnlk diyet Sabah: yasz yourt, yasz st, ak ay, esmer ekmekle peynir. Tm gn meyve ve su iilir. le yemei: tavuk eti veya biftek, msrz, fasulye Akam: Diyet yourt, Pirinten lapa veya pirin pilav Baldr, yanlar incelten ve salam eden diyet * Gn boyunca 6 bardak su iin * ay imeyin * Bol yry, dans * Her defasnda imende sorunlu yerleri masajla, srt ve masaj yap Sonunda her birinize gzel ve bakml olmay arzu ediyorum ..
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |