Ağıza atılacak ufak şeyler bulmak için gidip gelip buzdolabının içini seyretme, yemekten önce bir şeyler atıştırma ihtiyacı, aniden gelen tatlı krizi, bunlar hepimizin başına gelmiştir. Ne var ki, bu anlık küçük atıştırmalar bazen koca bir yemek menüsüyle aynı kaloriye eşit olup kilo olarak geri dönebiliyor. İşte yemesi zevkli ve 100 kalorinin altındaki abur cuburlar...
1- Karides ve dip sos
Sekiz adet pişirilmiş karides ve yanında dört kaşık yağsız kokteyl sos.
2- Patlamış mısır
Üç avuç dolusu yağsız patlamış mısır.
3- Çikolatalı muz
İki parça eritilmiş bitter çikolataya bandırılmış dodurulmuş yarım muz.
4- Fırında kaşarlı mantar
Ortası kaşar rendelenmiş yedi adet fırında mantar.
5- Hindi füme
Ballı hardala batırılımış iki dilim hindi jambon.
6- Ballı yoğurt
Bir çay kaşığı balla karıştırılmış yarım bardak yağsız yoğurt.
7- Domates çorbası
Yarım kase domates çorbası üzerine bir tatlı kaşığı rendelenmiş yağsız cheddar peynir veya yalnızca bir kase domates çorbası.
8- Kraker
Altı adet tam tahıllı kraker.
9- Çikolatalı puding
Bir kase ev yapımı şekersiz puding.
10- Bitter çikolata
Üç kare bitter çikolata.