Metabolizmay hzlandran 5 yiyecek
Metabolizmanz yava olduu iin kilo veremediiniz sonucuna vardysanz bu yiyeceklerle metabolizmanz hzlandrabilirsiniz. te bilim adamlarnn almalar sonucu ortaya kan liste. Metabolizmay hzlandran 5 yiyecek Yaplan aratrmalar jalapeno gibi ac biber trlerinde bulunan kimyasal bileiklerin kalp ritmi ve metabolizmay hzlandrdn gsteriyor. Baharatl ve zellikle ac yiyecekler tketildikten sonraki 3 saat metabolizma %25 daha hzl alyor. 2- BalkOmega-3 ya asidi ieren balklar, metabolizma hzn dzenleyen leptin hormonunu etkiliyor. 3- Yeil ayerdii ECGC bileiiyle yeil ay, beyin ve sinir sisteminin daha hzl almasn salyor. Bu sayede metabolizmay da hzlandryor. 4- St ve st rnleriYasz st ve st rnleri metabolizmay hzlandryor. Gnde 3-4 porsiyon st rn tketen kiilerin daha hzl kilo verdii yaplan aratrmalar sonucu grlyor. 5- ProteinTavuk ve hindi eti metabolizmay hzlandryor. Bu besinlerde bulunan protein ayrca kas kitlesinin korunmasn salyor. |
Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 04:46 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.