#1
|
|||
|
|||
Meyve sebze diyeti
Meyve ve sebze diyeti "tek gda rejimi" ad verilen diyetlerden olup, her gn, en az 4 bardak soda ya da su tketilmesi tavsiye edilir. Yemeklerinize, eitli bitki ve baharatlar ile, tuz, ac biber ve sirke ekleyebilirsiniz. Meyve ve sebze diyeti en fazla 7 gn uygulanmaldr 1. Gn Muz hari gn boyunca istediiniz kadar meyve 2. Gn Gn boyunca sadece istediiniz kadar sebze yemei (patates hari) 3. Gn stediiniz kadar meyve ve sebze yemei (patates ve muz hari) 4. Gn 5 muz, 5 bardak st 5. Gn Halanm sebze, zgarada pimi bir para biftek, tavuk veya balk (le ve Akam) 6. Gn 2 para zgara biftek , i sebze, (havu, kereviz, domates, lahana vs) (le ve Akam) 7. Gn Halanm sebze, zgarada pimi bir para biftek, tavuk veya balk (le ve Akam) |
Seenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |