Doğumu yaklaşan her anne adayının aklında olan en önemli soru şu: "Normal doğum mu, sezeryan doğum mu?"

Anne adayları acıyı ve ağrıyı azaltmak için sezeryan doğumu alternatif olarak görseler de son zamanlarda bu akım tersine dönmekte. Adaylar artık en normal ve en doğal olanı tercih etmeye başlıyor. Normal doğum sezeryana göre insan tabiatına daha uygun bir yöntem olsa da günümüzün teknolojik ve tıbbı imkanlarıyla yapılınca doğallığından bir şeyler kaybediyor. Sancı iğneleri, ağrı kesiciler, anestezi yöntemleri derken normal doğum da doğal olandan uzaklaşıyor.

Doğal doğum mümkün olduğu kadar müdahale edilmeden yapılan doğumlardır. Anne ve bebeğinin doğal doğum sürecine saygı duymaktır.

Doğumun gidişatını belirleyen, hamileliğin başlangıcından itibaren anne adaylarının vücutlarında meydana gelen hormonal değişikliklerdir. Doğal doğum bu hormonal değişiklere hiç bir müdahale yapmamayı gerektirir. Çünkü zaten hamilellik süreci sadece bebeği değil anne adayını da doğuma hazırlar.

Bunun için en uygun aday tabi ki babadır. Fakat babanın eşlik edemeyeceği durumlarda gerçekten güvendiğiniz ve size gerçekten destek verebilecek birini seçin.

Eğer en doğalını istiyorsanız eviniz en idealı olacaktır. Yine de korkularınız varsa ya da herhangi bir risk söz konusuysa bir doğum merkeziyle anlaşabilirsiniz.

Doğumun nasıl olacağı ile ilgili yeterli bilginiz olsun. Ne zaman ne olacağını iyi bilin.

Her ihtimale karşı doğum esnasında yanınızda bir profesyonel olsun. Evde olan doğumlar için bir ebeden yardım alabilirsiniz. Burada önemli nokta bu kişinin doğuma müdahale etmeden süreci izlemesini sağlamak. Yalnızca tıbbi gereklilik durumunda size yardımcı olmalıdır.

Bebeğiniz için en uygun pozisyonları araştırın. Sizin içinse ağrınızı en aza indirecek pozisyonları bulabilirsiniz. Uygun pozisyonla bebeğinize yardımcı olup doğumu kolaylaştırabilir ve hızlandırabilirsiniz.

Doğum ya da fizyoterapi topu ayaklarınızın yükünü azaltarak size yardımcı olacaktır.

Kitap okumak ve araştırma yapmak bilgilerinizi artıracak. Doğum hakkında ne kadar çok bilginiz olursa doğum esnasında o kadar rahat olursunuz.

Suda doğum, masaj, aromaterapi, nefes egzersizleri gibi tekniklerle ağrınızı ve acınızı azaltabilirsiniz.