Saðlýklý doðum için ilk adým: Pilates
http://www.kadinvekadin.net/resimler..._pilates_1.jpg Anne olmak, kadýnlarýn en büyük hayalidir. Ancak ömür boyu sürecek zorlu bir süreçtir ve yoðun hazýrlýk aþamasý gerektirir. Central Hospital, bu sürece iyi hazýrlanmak isteyen anneler için yardýmcý oluyor. Gebe Pilatesi, gebelikte oluþabilecek bel aðrýsý, kabýzlýk, bacaklarda þiþlik problemlerini en aza indirip, moral olarak hamileyi anneliðe hazýrlayarak, doðum korkusunu azaltýyor. Yapýlan egzersizlerle kas gücü, elastikiyet ve dayanýklýlýk artar, annenin dengesi korunur ve aðrý eþiðini yükseltir. Anne adaylarýnýn hayatlarýnýn en güzel anlarýnda saðlýklý ve keyifli olabilmeleri için doðuma hazýrlýk egzersizleri önemlidir. Gebe Pilatesi derslerini,16 hafta ve üzeri olan gebeler baþvurabilir. Bu tarz eðitimler saðlýk profesyonelleri eþliðinde gerçekleþtirilir. Bireysel ya da 3 kiþilik gruplar halinde yapabilirsiniz. Zihinsel ve psikolojik rahatlýk da saðlar. Gebe Pilatesi'nde bir seans 45 dakika sürmekte. Ders program saatleri eðitmenle haftalýk olarak planlanýr. Gebe Pilatesi Eðitimi'yle anne adaylarý, doðum sürecine çok daha kolay hazýrlanýr. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 05:46 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.