Doðum sonrasý kilolarýnýzdan kolayca kurtulun
ENDÝÞELENMEYÝN, HAMÝLELÝKTE ALDIÐINIZ KÝLOLARI KOLAYCA VEREBÝLÝRSÝNÝZ!
http://img.hurriyetaile.com/c/1/70/2...aber/14889.jpg Dünyanýn en güzel duygusu olan anneliði tattýnýz. Ancak bir sorunumuz var: kilolar. Endiþelenecek bir durum yok, aldýðýnýz kilolarý rahatlýkla verebilmek mümkün. Doðum sonrasý kilo vermek, hamilelik dönemiyle baþlýyor. Jinekoloðunuzun kontrolünde, onun verdiði diyet ve spor listesiyle hamilelik dönemini atlatýrsanýz, sonrasýnda kilo verme iþi çok kolaylaþýyor. Eðer bebek emzirmeye devam ediyorsanýz, kendinizi asla aç býrakmamalýsýnýz, sütünüzün kesilme riski olabilir. Saðlýk için normal doðumdan 1 ay sonra, sezaryen doðumdan 3 ay sonra gerçek anlamda spor yapýlmaya baþlanabilir. Ancak bu hiç spor yapamayacaðýnýz anlamýna gelmiyor. Ufak esneme, egzersiz hareketleri ya da bebeðinizle birlikte çýktýðýnýz uzun yürüyüþler hamilelik sonrasý ilk dönemi atlatmak için ideal. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 05:30 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.