Yaz gebeleri yzerek salk buluyor
SICAK HAVALARI AVANTAJA EVRMEK MMKN!
http://img.hurriyetaile.com/c/1/70/4...s/haber/97.jpg Yaz aylar kimi gebeler iin ok ar ve yorucu bir sre olarak geebilir ancak scak havalar avantaja evirmek mmkn. Tatil imkan olan ya da havuza gidebilecek gebeler iin yzme sporu mkemmel bir egzersiz ekli. Hamilelik boyunca yaplan yzme sporunun hem anne hem de bebein salna olumlu etki ediyor. Yzme esnasnda kalp atlarn ve alnan oksijen miktar artt iin bebee giden oksijen miktarnda da art oluyor. Stresten arnn Yryten sonra yzme sporunun gebelik dnemindeki anneler iin en ideal spor tr. Yzme esnasnda vcut kaslarnn byk bir ksm alr, anne aday suyun kaldrma kuvvetinin yardmyla su iinde kolayca egzersiz yapabilir ve daha az yorulur. te yandan yzme sporu gebeler iin en az tehlike tayan sporlardan biridir. Su iinde gebenin dme ya da herhangi bir uzvunu incitme olasl ok dktr. Yzen gebe fiziksel aktivite de bulunurken ayn zamanda ruhunu da dinlendirmi olur. Suyun dinlendirici zelliiyle streslerinden arnr. Yzmek mide bulantsna iyi geliyor Yzme sporunun bir dier arts da ilk aylarda mide bulants eken anne adaylarnn bulantlarn giderme de yardmc olmasdr. Denizin ve havuzun temiz olduundan emin olunamyorsa ve zellikle havuz kapasitesinin zerinde kalabalksa veya lzumundan fazla kimyasal madde ile temizlii salanyorsa gebeler tarafndan kullanlmamas gerekir. Kadn Hastalklar ve Doum Uzman Prof. Dr. Hakan atrolu |
Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 04:42 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.