Hamileler için yatak seçimi
http://www.kadinvekadin.net/modul/us...0.01087600.jpg Karnýnýzýn veya sýrtýnýzýn üzerinde uyuyamayacaðýnýz bir dönem olan hamilelikte en rahat ve uygun pozisyon hangisi? Hamile kaldýðýnýz andan itibaren yüzükoyun yatmaktan vazgeçmeniz gerekmektedir. Ýlk 3 aylýk dönemden sonra ise sýrtüstü de uyumamalýsýnýz. Çünkü sýrtüstü yattýðýnýzda rahminiz vücudunuzdaki kaný kalbinize taþýyan damarlara baský yapar. Kan dolaþýmý yavaþlarsa plasentayeterli oksijen alamaz ve bebeðiniz için riskli bir durum meydana gelir. Hamilelikte en uygunpozisyon yan yatmak olacaktýr. Ancak rahat uyuyabilmek için yastýklarla karnýnýzý ve vücudunuzu destekleyebilirsiniz. Dizlerin arasýna ve kalçanýzýn altýna bir tane yastýk yerleþtirerek yan tarafýnýzda rahat bir uyku çekebilirsiniz. Normalde kullandýðýnýz sert yataklar hamilelikte aðrýlara neden olabilir. Vücudunuzun þeklini alacak bir yatak tercih edebilirsiniz. Uzmanlar sol taraf üzerinde uyumanýn daha saðlýklý olduðuna dikkat çekiyor. Bu sayede böbrekler ve rahme giden kan yoðunluðu baskýlanmýyor. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 03:32 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.