#1
|
|||
|
|||
Diyet Listesinde Olması Gerekenler
Diyet listesi hazırlarken hangi sebzelerin nasıl pişmesi gerektiğine, hangi sebzelerin listede yer alması gerektiğine veya hangi saatlerde hangi sebze yemeğinin yenmesi gerektiğini biliyor musunuz? Diyet yapmaya karar verme aşamasında hazırladığınız ve uyulması harfiyen gereken listede hangi yiyecek ve içeceklerin bulunduğu vereceğimiz kilo için çok önemlidir. Sağlıklı kilo vermek sağlıklı beslenmekten geçer. Bu yüzen ne yediğiniz ne yemediğinizden çok daha önemlidir. Kas dokusundan kaybetmek kilo vermek değil kendi vücudunuza zarar vermektedir. Diyet listesine ekleyebileceğiniz sebze ve meyvelerin listesi aşağıdaki gibi sıralanmıştır. Hangilerini hangi öğünlerde ve hangi şekillerde tüketmeniz gerektiğini öğrenmek ve uygulamak için listeyi iyice incelemeyi unutmayın.
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |