Ýþtah kesen 5 besin
http://www.kadinvekadin.net/modul/us..._5_besin-0.jpg Yumurta En önemli protein kaynaklarýndan biri olan yumurtanýn uzun süre tokluk hissi verdiði ve kalorisinin düþük olduðu bilimsel araþtýrmalarla kanýtlandý! Sabah kahvaltýlarýnda bir adet haþlanmýþ yumurta ya da az tereyaðýyla yapýlmýþ sahanda yumurtayla hem açlýk hissinden kurtulabilirsiniz hem de günlük protein ihtiyacýnýzý saðlýklý yoldan karþýlamýþ olursunuz. Yeþil çay Vücudunuzun zehirli maddelerden temizlenmesini, hücrelerinizin yenilenmesini saðlayan yeþil çay; vücudunuzun çalýþma hýzýný artýrýyor, yað yakýmýný saðlýyor ve uzun süre tok hissetmenize yardýmcý oluyor. Günde 1-2 fincan yeþil çay içerek hem enerjik hissedebilir hem fazla kilolardan kurtulabilir hem de tokluk hissedebilirsiniz. Badem Vitamin, mineral, lif açýsýndan zengin kuruyemiþlerden biri olan badem; tok kalmanýzý, saðlýklý cilt ve saçlara sahip olmanýzý saðlýyor ve omea-3 yað asitleri sayesinde kalbinizin saðlýðýný koruyor. Bilimsel araþtýrma sonuçlarý, düzenli olarak günde 5-6 adet badem tüketen kadýnlarýn, tüketmeyenlere göre daha kolay kilo verdiðini göstermektedir. Sirke Vücut saðlýðýndan güzelliðe, kilo vermeden ev temizliðine kadar birçok konuda mucizeler saðlayan sirke; iþtah kesmeye ve uzun süre tok hissetmenize de yardýmcý oluyor! Sirkenin içinde bulunan asetik asit, midenin sindirim hýzýný yavaþlatýyor ve bu sayede daha uzun süre tok hissetmenizi saðlýyor. Salatalarýna, yemeklerinize sirke ekleyerek hem lezzet hem saðlýk katýn! Tarçýn Nefis kokusuyla duyularýnýzý harekete geçiren ve enerji veren tarçýn, bilim adamlarýnýn ilgisini çekti ve üzerinde detaylý incelemeler yapýldý! Bilimsel araþtýrma sonuçlarýna göre tarçýn, açlýk hissine sebep olan kan þekerinin hýzlý yükselip düþmesini dengeliyor ve buna baðlý olarak uzun süre tok hissetmenizi saðlýyor. Birkaç dilim elmanýn üzerine tarçýn serpip, ara öðünlerinizde ve açlýk hissettiðinizde çekinmeden yiyin; hem tok kalacak hem kilo vereceksiniz. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 06:17 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.