Elmanın faydaları saymakla bitmiyor. Her gün bir elma tüketerek, gününüze sağlık katmanız mümkün! İşte elmanın yararlarından bazıları;
• Bir adet orta boy elma 55 kalorilik enerjisi ile tatlı krizi ve zayıflama diyetleri için çok iyi bir alternatif oluşturur.
• Özellikle kabuk ve kabuğa yakın kısımları C vitamini açısından oldukça zengin. Bu da hastalıklara karşı direncin artmasını sağlar.
• Vücuttan kanser yapıcı öğeleri temizler, antioksidan görevi görür
.• Kas ve sinir sisteminin düzgün çalışması için gereklidir.
• Sağlıklı büyüme, gelişme ve hücre yenilenmesini sağlar.
• Cildi yaşlanmaya karşı korur.
• Kalp rahatsızlıklarına iyi gelir. Ayrıca tansiyonu dengeler.
• İdrar söktürücüdür ve çok iyi bir lif kaynağıdır.
• Kolesterolü düşürür ve kan şekerini dengede tutar.
• Romatizmal ağrılara iyi gelir ve mide rahatlatıcıdır.
• Kansızlığın ve kabızlığı engellenmesine yardımcı olur.