http://im.hthayat.com/2012/11/28/ver...24_620x413.jpg

Diyet yemekleri her zaman can sıkıcı ve tatsız olmuştur. Ancak artık bu sıkıcı duruma son verebilirsiniz. Hem formunuzu koruyup hem de lezzetli yemekler mümkün.

İşte hem sağlıklı hem de diyetlerinizde rahatlıkla yer verebileceğiniz yemekler

Tavuk, diyet listeleri içim lezzetli ve sağlıklı bir seçim. Izgara ya da baharatlar ile marine edilmiş tavuk, piştikten sonra yoğurtla eşlik edildiğinde hem formunuzdan hem de damak zevkinizden ödün vermemiş olacaksınız. Tavuk kalori değeri açısından yüksek değildir. Bu sebeple rahatça tüketebilirsiniz.

Makarna, az miktarda yağ ile pişirildiğinde diyet menünüze rahatlıkla ekleyebilirsiniz. Az yağ ile pişirilen makarnalara çeşitli malzemeler ekleyerek lezzetlendirebilirsiniz. Kepekli makarnalar, çeşitli hafif makarna sosları size alternatif olacaktır.Daha sağlıklı hale getirmek için ise makarnanıza çeşitli sebzeler ekleyebilirsiniz.

Kendinizi aç hissettiğiniz zaman öğle ve akşam yemekleri arasında değerlendirebileceğiniz hafif aperatifleri tercih edebilirsiniz. Aperatif derken bir pizza ya da hamburgerden bahsetmiyoruz elbette… Sebzeleri peynirle süsleyebilir, salatalar ve meyveler ile bu öğünü de lezzetli ve formda geçirebilirsiniz.

Diyetleri en zorlaştıran bölüm şüphesiz vazgeçilemeyen tatlılar. Tatlı demek illa bol kalori demek değildir. İçerisindeki yağ oranını azaltıp, malzemeleri değiştirdiğinizde de çok lezzetli tatlılar yiyebilirsiniz. Hamurlu tatlılara alternatif olarak sütlü tatlılar ve dondurma diyet listenizde rahatlıkla yer alabilir.