#1
|
|||
|
|||
Snav stresine kar beslenme nerileri
Stresin vcudumuz zerinde olumsuz etkileri vardr. Uzun sreli stres, eitli hastalklara bile yol aabilir. Bunun dnda stres, odaklanmamz, kafamz toparlamamz ve verimli almamz engeller. Fakat yediimiz besinlerle stres seviyelerimizin azalmasna katkda bulunabiliriz. te snav stresine kar beslenme nerileri.
Sabahlar mutlaka kahvalt edin. Uyandnzda, uzun sredir besin almadnz iin, vcudunuz hzl ve hazr besin kaynaklarn tketmi olacaktr. Bu da odaklanma ve dikkati toplamada zorluklara neden olur. Bu durum stresinizin artmasna sebep olabilir. Yaplan birok aratrma, dzenli kahvalt yapan okul ocuklarnn odaklanma ve sorun zmede daha baarl olduklarn ortaya koymutur. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |