Herkesin hayallerinde fit bir görünüm vardır illa ki bu erkekler içinde kadınlar, kızlar içinde vazgeçilmez birşeydir. Sonuçta dışarıya çıktıgınız zaman bakımlı, fit insanlar gördügünüzde keşke benimde bunlar gibi bir vicudum olsaydı, her aldıgım elbise üstüme tam gelseydi giydigim elbiseler yakışsaydı bana diye iç geçiriyorsunuzdur degil mi? Sizde o insanlar gibi olabilirsiniz, üzülmenize gerek yok. Diyet listesi sitesi her zaman sizin yanınızda!
Gelelim nasıl düz bir karına sahip olacagımıza. Lafı fazla uzatmadan siz degerli ziyaretçilerimizide çok sıkmadan hemen kısa bir şekilde anlatalım. Sonuçta bizler çok uzun yazıları okumayı sevmeyiz haliyle. Ne kadar kısa bilgi o kadar iyidir.
Sofranızda yada masanızda her zaman meyveyi bulundurun. Portakal, salatık, havuç, elma bunlar vicuttaki bir çok organımıza iyi gelmektedir. Metobilizmanında iyi çalışmasına neden olur, yaglarınızı yakmanızdada faydası olur. Tabi meyve tek başına etkili olmaz!
Sürekli protein içeren yiyecekler yemeye özen gösterin, protein eksikligi yüzünden hasta bile olabilirsiniz, bunu biliyormusunuz? Tabi eczanelerde satılan ne oldugu belirsiz yada gereksiz protein ilaçlarını kullanmanızı önermiyoruz, doğal ve saglıklı yiyecekler yiyin her zaman. İlaçlardan uzak durun.
Evinizde yemeklerinize kattıgınız yaglara dikkat edin. Bazı yaglar vardır hayvan yagları bu yagları yemeklere katayım, yemekler çok lezzetli oluyor dersiniz ama bunlar sizin çok kilo almanıza neden olur.
Ve tuzlu,şekerli pastalar çok kilo aldırır ve sizi gerçekten çok kısa bir zamanda şişirir, şişko bir görünüme getirir. En tehlikelisi ise yaş pastadır. Her ne kadar vazgeçilmez pastalardan olsada bunların içindeki yumurta, şeker, tatlandırıcılar falan çok zararlıdır. Sizin yapacagınız tek şey bu konuda belirtilen yiyeceklerden uzak durmak, önerilenleri yemek. Gün içinde içebiliyorsanız eger 3 litre su tüketin. İster ılık su tüketin ister sıcak su tüketin.
Son madde olarakda eklemeden geçmeyelim, akşamları 19:00 dan sonra yemek yemeyi kesin! Geç saatte yenilen yemek aşırı derecede kilo aldırır. Şunuda unutmamanızı tavsiye ederiz kilo vermede, güzel bir karına sahip olmada en büyük iş diyetlerden önce size düşüyor. Sabırlı olacaksınız, saglıklı beslenerek, bogazınızı kısarak 1 2 ayda iyi kilolar verirsiniz. Zaten yapılan diyetlerde hemen etki görülmez maksimum 1 ay içinde eger dogru bir şekilde azimli olarak diyetinizi uyguluyorsanız kilo verdiginizi hisseder, değişimi görürsünüz.