Yüksek yağlı besinler ciltte aşırı düzeyde sebum üretir. Bu da aknelere neden olur ve ciltte akne izleri ve lekeleri oluşur. Cilt bakımında cildin besinlerle iyi beslenmesi, yeterli oksijen alması ve besinler yoluyla vücuttaki toksinlerin dışarı atılması önemlidir. Örneğin daha fazla sebze ve meyve tüketmek bu konuda yardımcı olur. Fakat bazı besinler var ki bu besinler özellikle akne izleri ve lekeleriyle mücadelede daha etkili sonuçlar verir ve cildin daha pürüzsüz ve parlak görünmesine yardımcı olur.

Su: Su ölü cilt hücrelerinin dışarı atılarak cildin yenilenmesine yardımcı olur. Su içmek vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasında etkilidir ve böylelikle vücudun sıvı ihtiyacı karşılanır. Ayrıca suyla vücut tazelenmiş olur.

Limon suyu: Limon suyu doğal bir cilt beyazlatıcı besindir. Akne izlerini ve lekelerini, güneş lekelerini azaltmada yardımcı olur. Limon suyunu bir pamuk yardımıyla akne izlerinin olduğu bölgelere hafifçe ovarak uygulamak yeterli olacaktır. Limon suyu akne izlerini ve lekelerini azaltarak cildin beyazlamasına yardımcı olacaktır.

Domates: Domates akne izlerini azaltmada etkilidir. Domatesteki A vitamini aknelere neden olan ciltteki aşırı sebum üretimini engeller. Bunun için bir dilim domatesi alıp akne izlerinizin olduğu yere hafifçe ovarak uygulayın. Bu cildinizdeki koyu lekeleri beyazlatacaktır.

Zeytinyağı: Yağ asitleri cildi besler ve sağlıklı gelişmesine yardımcı olur. Zeytinyağını hafifçe masaj yapar şekilde akne izlerinizin olduğu bölgelere sürün. Bu cildinizdeki pürüzleri azaltacaktır.

Keten tohumu yağı: Keten tohumu yağı omega 3 yönünden zengindir. Omega 3 içeren besinler ciltteki akne oluşumlarına karşı etkili sonuç verirler. Keten tohumu yağı ayrıca etkili bir antioksidandır. Cilde elastikiyet sağlar ve cildi sıkılaştırır. Keten tohumu yağını cildinize bir pamuk yardımcıyla direk uygulayın. Cildiniz gelişecek ve akne izleriniz azalacaktır.

Bal: Bal akne izlerini tedavi etmede etkili bir besindir. Balı ister yiyin ister bir yüz maskesi olarak kullanın etkili sonuç verir. Eğer bal ile bir yüz maskesi yapıp kullanacaksanız özellikle akne izleri tedavisi için üretilmiş bal satın alabilirsiniz.

Yoğurt: Yoğurt güzellik ürünlerinde kullanılan bir besindir. Cildin sağlığına ve görünümüne olumlu katkı sağlar. Akne izlerini azaltmak için yoğurdu her sabah yüzünüze uygulayın. Bu şekilde 5 dakika kadar yüzünüzde kaldıktan sonra soğuk suyla yüzünüzü yıkayarak durulayın.

Yumurta beyazı: Yumurta beyazını ezdikten sonra akne izlerinize bir pamuk yardımcıyla uygulayın. Bu şekilde 30 dk kadar bekleyin. Yumurta beyazı akne izlerini önlemede ve tedavi etmede faydalıdır.

Salatalık: Salatalık yüzde kullanılan bir besindir. Akne izlerini iyileştirmede etkilidir. Ek olarak cildi tazelemede ve cildi daha pürüzsüz göstermede fayda sağlar. Salatalık ve bir domatesi ezerek bir yüz maskesi yapın ve akne izlerinizin olduğu bölgelere sürün. Bu hem akne izlerinizi azaltacak hem de cildinizdeki gözenekleri sıkılaştıracaktır.

Tam buğday: Yüksek lifli besinler metabolizmayı destekler ve vücuttaki aşırı yağlanmaya azaltır. Ciltte aşırı derecede üretilen sebum aknelere neden olur. Lifli besin olarak tam buğday ürünlerini ve soya fasulyesini tüketebilirsiniz.