http://www.kadinlikbilinci.com/image...1370346809.jpg


Hemoroitler anüste iltihaplı, kaşıntı, şişmiş varislerdir. Herkes hemoroit sorunu yaşayabilir. Hemoroit sorunu toplumda yaygın bir sorun olup her 10 kişiden 8 tanesinin yaşamlarının bir döneminde hemoroit sorunu yaşadığı tahmin edilmektedir.

Hemoroit sorununda kalıtım faktörünün de etkisi vardır. Fakat uygulanan diyet ve kişisel bakım / yaşam şekli hemoroit sorununda temel faktörlerdir.

1. Sürekli oturmaktan vazgeçin. Sürekli oturmak bağırsak hareketlerinin yavaşlamasına neden olur. Bağırsak hareketlerinin yavaşlaması kabızlığa ve kabızlıkta hemoroit oluşumuna neden olur. Daha hareketli olun, uzun süre ile oturmayın. Düzenli egzersiz yapın.

2. Bağırsak hareketlerinize iyi gelecek, ve kabızlığı önleyecek besinler tüketin. Daha fazla kepekli besinler, yeşil fasulye, sebzeler, elma, havuç, koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketin. Bol su için. Lifli gıdalar katı dışınızı yumuşatır ve katı dışkınızı daha kolay yapmanıza imkan sağlar.

3. Makat temizliğinizi iyi yapın. Makat temizliği için çok yumuşak bir tuvalet kağıdı kullanın. Makatınızı suyla temizlerken soğuk su kullanmayın. Ilık veya sıcak su kullanın.

4. Epson tuzlu oturma banyosu yapın. Bu oturma banyosu hemoroitleri küçültür ve rahatsızlığı azaltır.

5. Hemoroit kaşıntılarınıza direnin. Eğer hemoroitler kaşıntı yapıyorsa mümkün olduğunca kaşımamaya çalışın. Kaşımak iltihaplanmayı yayabilir. Hamamelis uygulayabilir veya yediklerinizi sınırlayabilirsiniz. Beslenme şekli kaşıntılarda rol oynayabilir. Kahve, bira, kola ve bazı güçlü soslar bağırsakları tahriş ederek kaşıntılara yol açabilir.

6. Atkestanesinden yapılmış bir merhem iltihaplı hemoroitler için yatıştırıcı bir tonik etkisi yapar.