Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için böbrek fonksiyonlarının düzgün çalışması çok önemli. Böbreklerin tam randımanlı çalışmasını sağlamak, böbrek taşı oluşmasını engellemek ve yaşamınızın bir bölümünde daha ciddi böbrek hastalıklarıyla karşı karşıya kalmamak için, böbreklere yönelik bir detoks uygulanmalı ve böbreklerin düzenli olarak temizlenmesi gerekir.

- Yeşil sebzeler A vitamini deposudur ve böbrek taşlarına karşı etkilidir. Ayrıca kolik rahatsızlığını hafifletir.

- Çoklu doymamış yağ asidi, protein ve vitamin içeren balıklar böbreklerin doğru çalışabilmesi için önemlidir.

- Bal kabağı da pek çok diyet planında yer alan ve özellikle böbrek sorunlarına karşı etkili bir besindir.

- Çavdar vitamin ve lif açısından çok zengindir. Bu sayede metabolizma ve sindirimi hızlandırır.