Aşırı sıcak da hasta ediyor
http://www.kadinvekadin.net/modul/us...0.81213100.jpg Kışın sert yüzünü iyice gösterdiği şu günlerde grip ve soğuk algınlığı vakaları artış gösteriyor. Biorezonans Uzmanı Dr. Sinan Akkurt, dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı... - Aşırı sıcak ortamlardan kaçınılmalı. Özellikle sıcaklığın yüksek tutulduğu merkezi sistem ısıtmalı mekanlar riskli. Odalar sık sık havalandırılmalı. - Bol sulu gıdalar, yeşil yapraklılar ağırlıklı olmak üzere taze sebze ve meyve tüketilmeli. - Her gün bir bardak portakal-limon karışımı içilmeli. - Çay yerine ıhlamur, böğürtlen, ahududu çayı tüketilmeli. - Yemeklerde kekik, nane, çörek otu, kimyon gibi baharatlar daha sık kullanılmalı. - Hastalık en çok elle bulaştığından eller sık sık yıkanmalı. - Öksürürken el değil, dirsek kullanılması daha sağlıklı. - Günde 45 dakika yürüyüş... - Günde en az 7, en çok 8 saat uyunmalı. Erken kalkılmalı. - Her gün mutlaka bir kâse yoğurt tüketmeyi unutmayın. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 01:18 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.