Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-31-2015, 07:13 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Sinüzitten korunmanın yolları






Kış aylarında soğuk algınlığı yaz aylarında da klimalı ortamlar sinüzit oluşumunu tetikliyor. Havayı kurutan ve nemi alan klimalar üst solunum yolları mukozasını etkiliyor ve sinüsler tıkanıyor. İltihaplanan mukoza zarı baş ağrısı, göz ağrısı, halsizlik, yüksek ateş, burun akıntısı ve tıkanıklığı, ağız kokusu, geniz akıntısı gibi belirtilerle kendini gösterir. Peki, yaz aylarında sinüzitten korunmanın yolları nedir?
Deniz Suyu

Yaz aylarında serinlemek için havuz değil denizi tercih etmelisiniz çünkü deniz suyundaki tuz sinüs kanallarını açarak temizlenmesini sağlıyor bu da oluşacak iltihaplanmaların önüne geçiyor.
Klimadan Uzak Durun

Klimalı ortamlar havayı kurutup nemi aldığı için sinüziti tetikler. Bu yüzden bulunduğunuz ortamların nem dengesine dikkat etmelisiniz, evinize nemölçer koyarak ihtiyacınız olan % 60 civarında nem oranını kontrol edebilirsiniz. Sıcak günlerde klima tercih edenler klimaların filtrelerini 6 ayda bir temizletmelidir ki mikrobik sinüzit oluşumu engellensin.
Sigarayı Azaltın

Solunum yolları rahatsızlıklarının temel nedenlerinden biri olan sigara sinüziti de tetikleyen faktörler arasında yer alıyor. Özellikle klimalı ortamlarda tüketmemeye özen gösterin.
Egzersiz Yapın

Günde en az 30 dakika egzersiz yaparak güçlü bir kondisyona ve diyaframa sahip olabilirsiniz. Az nefesle çok oksijen almanızı sağlayan diyafram sinüslerinizi açar ve güçlü bir kondisyon hastalıklara karşı direncinizi yükseltir bu yüzden eğer sinüzitten korunmak istiyorsanız spor yapmayı ihmal etmeyin.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
buca escort bursa escort bursa escort tuzla escort seks hikayeleri seks filmi izle etlik escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort etlik escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno hack forum gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri gaziantep escort Canlı bahis siteleri escort escort escort travestileri travestileri Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com etlik escort etimesgut escort istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort sincan escort antalya rus escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan hurilerim.com Escort escort istanbul escort beylikdüzü escort ankara escort darkhack.org casino siteleri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108