Daha fazla su içmenizi sağlayacak 5 pratik yol
 

Su içmek hem bedensel sağlığımız hem de cildimiz için oldukça önemlidir. Bu yollar ile sizin de daha fazla su içmeniz mümkün...

Hatırlatıcı ayarlayın
http://www.olusum.org/paylasim/resim...6dac4be75f.jpg
Telefonunuza su içmenizi hatırlatacak bir uyarıcı ayarlayın. Bu uyarılara sadık kalarak içtiğiniz su miktarını arttırın.


Suyu lezzetlendirin
http://www.olusum.org/paylasim/resim...99f1918428.jpg
Suya ekleyeceğiniz limon, çilek gibi meyve ve salatalıklar ile lezzet katın. Bu suyun tadını sıradanlıktan uzaklaştıracak.


Su şişesi edinin
http://www.olusum.org/paylasim/resim...066a08e166.jpg
Elinizin altında bir su şişesi bulundurun. Böylece su içmeyi unutmanıza gerek kalmayacak.


Cildinizi gözlemleyin
http://www.olusum.org/paylasim/resim...0831ef3015.jpg
Su içtikçe cildinizde oluşacak olumlu gelişmeler sizi su içmeye daha da teşvik edecektir. Bu neden ile bu süreçte cildinizi yakından takip edin.


Hedef koyun
http://www.olusum.org/paylasim/resim...772c7a8ac8.jpg
Kendinize günlük su içme hedefleri koyun, bu hedefleri tamamlamayı deneyin.