Atı evcilleştirip kullanmak insanlar tarafından uzun yıllardır yapılmaktadır. Böylelikle insanlar başta ulaşım olmak üzere ağırlık taşıma gibi işleri de atlar aracılığı ile yapmaktadır. Bu sebeple de uzun yıllardır ata binilmekte ve özellikle eski zamanlarda birçok insanın ata binmesi beklenmekteydi. Günümüzde de birçok yerde ata binme dersleri verilmektedir. Ata binme konusunda genellikle insanlar ata biniş ve iniş hareketlerinin zor olduğundan bahsedilir. Bu doğru bir düşüncedir. Fakat bunlar haricinde unutulmaması gereken at üzerinde doğru duruşu yakalamaktır. Aksi takdirde at hareket halinde iken dengeyi sağlayamayıp yere düşme gibi durumlar söz konusu olabilmektedir. Bu yüzde ata binmek isteyen kişilerin at üzerinde nasıl durulacağını çok iyi bir şekilde bilmeleri gerekmektedir.
At üzerinde nasıl durulur?
At üzerinde en sağlıklı duruşu yapabilmek için eyerin tam ortasına oturulması gerekmektedir. Kişi ağırlığını kalçasının üzerinde geriye vererek derin bir oturuş yapar. Bununla birlikte bel çukurlaştıralarak dik durulur. Dikkat edilmesi gereken ata binen kişinin omuz, kalça ve topuklarının aynı hizada olması gerekliliğidir. Bununla beraber ayak burunları ve dizler de aynı hizada olur. Daha sonrasında üzengiye ayak topukları ile ağırlık verilir. Baldırların pozisyonu kolon ile aynı olmalıdır. Dizler kapatılır ve ayak burunlarının karşıya bakması sağlanır. Bununla birlikte ellerin duruşu da önemlidir. Eller yumruk yapılır ve yumruklar baş parmak yukarıyı gösterecek şekilde birbirlerine paralel biçimde tutulur. Ayrıca eller eyerin üstünden yaklaşık olarak bir karış kadar yukarıda olmalıdır. Son olarak dizgin temasının gergin fakat yumuşak olması gerekmektedir. Bu kurallar uygulandığı takdirde at üzerinde düzgün bir duruş yapılmış olunur.
Buna ek olarak ata binen kişi at ile olan etkileşimini baldırları, elleri, oturuşu ve sesi ile yapmaktadır. Bu komutlara binicilikte yardım adı verilmektedir. Baldırlar ile yapılan iletişime baldır yardımı, eller ile yapılan iletişime dizgin yardımı, oturuş ile yapılan iletişime ağırlık yardımı ve ses ile yapılan iletişime ses yardımı adı verilmektedir. Bunun haricinde at üzerinde duruşu ve hareketi kolaylaştırmak amacı ile mahmuz ve kamçı da kullanılmakadır.